Séjour Yoga & Ayurveda : apprendre à se connaitre et retrouver l'équilibre Accueil - Agence de voyage Namastrip
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Description

Tout au long de ce séjour au contact de la nature, vous découvrirez la puissance de deux traditions indiennes ancestrales : le yoga et l’Ayurveda. Ces deux merveilleuses pratiques vous aideront à rétablir et à maintenir l’équilibre de votre corps et ainsi à vous reconnecter à votre énergie vitale, présente en chacun de nous ! Emeline, qui vous guidera avec bienveillance tout au long de ces 4 jours, est professeur de yoga, de méditation mais aussi spécialiste Ayurveda : grâce à son approche holistique puissante, elle vous accompagnera avec bienveillance dans votre cheminement vers plus d’harmonie et d’équilibre ! Vous repartirez avec une vraie boite à outils à ajouter à votre quotidien pour un mieux-être immédiat.

Quel yoga sera enseigné ? Emeline enseigne le Shantyoga : c'est un style de Yoga qui se définit par ses ajustements précis, son approche holistique et son lien avec la nature. Il mêle une approche méditative, énergétique et thérapeutique, avec l’utilisation de pierres et d’huiles essentielles. C’est une pratique de conscience et de compréhension intérieure et d’union avec soi, avec l’autre et avec la nature. Ancré dans la tradition indienne, il puise dans le Hatha Yoga la conscience du souffle, dans le Vinyasa la fluidité des enchaînements posturaux et dans le Yoga Intégral le lien entre asanas (postures), pranayama (respiration) et méditation. À travers la conscience du corps, du souffle et du mental, le pratiquant est emmené dans un état de calme intérieur, de paix et de joie. Le Yoga Shantyoga établit des ponts entre corps et esprit, force et souplesse, ancrage et légèreté, pratique sur le tapis et dans la vie quotidienne, connaissance de soi et tolérance envers l’autre, conscience de soi et respect de la nature.

Pour qui ? Ce séjour s’adresse à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus !

Jour 1 – Se reconnecter à la nature 17h-18h : Découverte du lieu – lien entre Ayurveda et nature 18h-19h30 : Première pratique de Shantyoga, mêlant Yoga, Pranayama et Méditation, adaptée à la saison en Ayurveda 19h30 : Repas ayurvédique 21h : Méditation d’ancrage

Jour 2 – Nettoyer son corps et son mental- Les pratiques ayurvédiques 7h00- 8h30 : Shantyoga – Pratique Shantyoga de nettoyage physique et énergétique : Pranayama, Kriyas et Asanas 8h30 : petit-déjeuner selon les règles de l’Ayurveda 11h-12h30 : Introduction à l’Ayurveda – Constitutions & déséquilibres 13h : Repas selon les règles de l’Ayurveda Après-midi : temps libre, balade, nature, piscine 17h-18h : Cours sur les pratiques de nettoyages ayurvédiques 18h-19h30 : Shantyoga 19h30 : Repas Ayurvedique 21h : Méditation Tratak de nettoyage des yeux et du mental.

Jour 3 – L’alimentation et les rituels ayurvédiques 7h00- 8h30 : Shantyoga adapté selon la saison en Ayurveda 8h30 : petit-déjeuner 11h-12h30 : L’alimentation en Ayurveda 13h : Repas selon les règles de l’Ayurveda 17h-18h : Les rituels au cours de la journée – rituels pour renforcer l’énergie et le système immunitaire & rituels pour se préparer au sommeil. 18h-19h30 : Repas selon les règles de l’Ayurveda 21h : Méditation avec des huiles essentielles & des pierres

Jour 4 – Les principales plantes Ayurvédiques 7h00- 8h30 : Shantyoga adapté selon la saison en Ayurveda 8h30 : petit-déjeuner 11h-12h30 : Les principales plantes de la pharmacopée ayurvédique : tisanes et rituels de beauté 13h : Repas selon les règles de l’Ayurveda

Possibilité de réserver un massage ayurvédique d’1h en option, sur demande.

LE LIEU

Le petit havre de paix qui vous accueillera pour ce séjour est situé au cœur d’une nature époustouflante entre forêts, prairies, rivière et grands espaces dans le Périgord vert en Dordogne. L’énergie de ce lieu et celle de ses propriétaires, Emeline et son compagnon Alexis, est magnifique et apaisante. La cuisine, délicieuse et variée, est végétarienne et bio. Des tisanes et fruits sont également à disposition. C'est un véritable lieu de reconnexion à la nature où l’on peut profiter de la faune et de la flore locale en se baladant dans la forêt ou en nageant dans la rivière. Une piscine est également à la disposition des participants.

LES CHAMBRES

CHAMBRE PARTAGÉE

Toutes les chambres de ce lieu sont spacieuses, lumineuses et confortables. Elles se composent de 2 ou 3 lits simples. Les salles de bain et toilettes sont partagés.

COMMENT S'Y RENDRE ?
En voiture : le lieu est situé à Saint-Mémin (24270).
En train : s'arrêter à la gare de Limoges puis louer une voiture ou prendre un taxi (durée environ une heure). Nous mettrons aussi en relation les participants entre eux avant le séjour pour créer des possibilités de co-voiturages.

INFORMATIONS SÉJOUR
Le tarif comprend :

  • Toute les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.
  • Tous les repas
  • L'hébergement
  • L'accès libre à la piscine
  • Le matériel de yoga


Le tarif ne comprend pas :

  • Le transport ou transfert

Un minimum de 5 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour.
N'hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien et à participer à l'aventure Namastrip avec vous ! Nous vous confirmons le séjour par email, au plus tard 40 jours avant le départ ! Nous vous conseillons d'attendre cette confirmation avant de réserver votre moyen de transport.
Ne vous inquiétez pas, si toutefois le nombre minimum de participants n'était pas atteint et nous devions annuler le séjour, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.
Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre page CGV.

Comment réserver ?

  • 1

    C'est décidé, je prends du temps pour moi !

  • 2

    Je cherche et découvre un séjour qui me correspond.

  • 3

    Je réserve facilement grâce au paiement en ligne sécurisé.

  • 4

    J’effectue mon achat sereinement : mon paiement sera intégralement remboursé si le voyage n’est pas confirmé.

  • 5

    Le nombre de participants minimum est atteint : je reçois un mail de confirmation incluant le détail du voyage et ma facture. Je peux réserver mon moyen de transport.

  • 6

    Que l’expérience Namastrip commence !

 

Bienveillance et contenus enrichissants. J'ai adoré ma première retraite Yoga et Coaching avec Namastrip, très épanouissante. Leurs contenus digitaux sont très chouette aussi, très bons outils en ces temps difficiles pour tous.

Karen.J
 

J'ai participé à plusieurs retraites, les séjours étaient magiques !Les lieux, les activités, l'organisation et les intervenants sont parfaits. Une fois qu'on adhère au concept, on a envie de recommencer :)

Victoria.F