Les huiles essentielles : à manier avec précaution

Assez méconnues auparavant, les huiles essentielles ont fait leur grand retour il y a quelques années. Elles sont prisées aujourd’hui notamment grâce à une volonté de retourner à des choses plus naturelles, que ce soit pour notre foyer ou notre santé. La France est d’ailleurs le second pays producteur d’huiles essentielles de l’Union Européenne ! Mais qu’est-ce que c’est exactement une huile essentielle ? Comment l’utiliser ? Et surtout, pourquoi faut-il faire attention ? On vous répond dans cet article.

Qu’est-ce que les huiles essentielles ?

Une huile essentielle est un extrait liquide obtenu en distillant à la vapeur d’eau une plante. Prenez la lavande par exemple. L’huile essentielle de lavande représente la quintessence de la lavande, avec ses actifs et ses propriétés : le tout dans un petit flacon ! C’est un produit extrêmement concentré. 

Afin d’extraire les actifs d’une plante, la distillation par vapeur d’eau est la méthode la plus utilisée. Cela consiste à faire circuler de la vapeur d’eau à travers la masse végétale pour libérer les actifs contenus dans les petites poches glandulaires et les recueillir ensuite par condensation. Le produit est ainsi parfaitement pur ! Mais parfois, afin de grossir le rendement de la plante, l’huile sera “coupée” avec des huiles végétales. Il faut bien lire les indications sur l’étiquette du produit afin de savoir précisément ce qu’on achète. 

L’aromathérapie désigne donc l’utilisation des composés aromatiques extraits de plantes : les fameuses huiles essentielles. La phytothérapie utilise également des plantes mais sous forme sèche afin de créer des tisanes ou encore des gélules. La nature sous toutes ses formes en définitive ! Apprenez-en plus sur la phytothérapie dans notre article dédié.

Quels sont les bienfaits des huiles essentielles ?

Chaque huile essentielle a ses propres bienfaits. 

C’est par exemple l’occasion d’assainir la maison de façon naturelle : fini les produits chimiques avec des parfums de synthèse. 

Certaines huiles essentielles sont stimulantes et énergisantes. D’autres peuvent apaiser et calmer. On trouve également des huiles essentielles antispasmodiques, détoxifiantes, antifongiques, cicatrisantes… La plupart de nos maux du quotidien peuvent être aidés par l’utilisation d’une ou plusieurs huiles essentielles.

Retrouvez les bienfaits en détails sur le site de votre fournisseur d’huiles essentielles.

Quels peuvent-être les dangers des huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont composées de molécules aromatiques puissantes et concentrées. Il est important de bien déterminer le dosage et le mode d’administration. De manière générale, l’automédication avec les huiles essentielles est fortement déconseillée.

Les modes d’administrations des huiles essentielles les plus connus : 

Il existe plus de 200 huiles essentielles répertoriées et utilisées dans le monde ! Chacune a sa propre façon de fonctionner et nécessite une préconisation d’emploi. 

Les modes d’utilisation sont variés et nombreux. Cela peut également changer selon l’objectif recherché… Très souvent, il est recommandé de diluer l’huile essentielle avec un dispersant tel que le solubol.

Parmi les différents modes d’utilisation des huiles essentielles, on compte : 

• • La voie orale : l’huile essentielle doit toujours être diluée sur un support comme une pastille neutre, un sucre ou une cuillerée de miel.

• • L’application cutanée (diluée dans un support huileux) : renseignez-vous sur les dosages correspondant à l'huile essentielle de votre choix.

• • En bain aromatique : diluez entre 10 et 15 gouttes d’huile essentielle dans votre baignoire. Il est important de les mélanger au préalable avec un dispersant.

• • En diffusion atmosphérique : vous pouvez utiliser un diffuseur ou pratiquer l’inhalation humide ou sèche.

• • En cuisine : il est conseillé de dissoudre l’huile essentielle de la matière grasse de votre recette.

Quelques précautions d’emplois concernant les huiles essentielles : 

Il est important de conserver les huiles essentielles hors de portée des enfants. Leur utilisation est également déconseillée chez les femmes enceintes et allaitantes. Même chose chez les personnes asthmatiques ou épileptiques : certaines huiles essentielles sont fortement déconseillées. 

Certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes : il est donc déconseillé de s’exposer au soleil dans les heures suivant son utilisation.

Avant d’associer une huile essentielle à un traitement médical existant, demandez toujours l’avis de votre médecin. 

Quels produits choisir pour une utilisation en toute sécurité ?

Olisma est une marque française qui fait de la santé intégrative sa mission. Grâce à la phytothérapie et l’aromathérapie, découvrez des produits pensés pour l’usage quotidien des plantes en toute sécurité.

Si vous souhaitez purifier votre intérieur de façon naturelle, vous pouvez utiliser le spray Assainissant Olisma qui désinfecte et élimine les mauvaises odeurs. Sa composition de 12 huiles essentielles BIO permet une lutte efficace et sans danger contre les bactéries. Multi-usage, il permet aussi de désinfecter vos mains et objets du quotidien. 

Pour une détente assurée, essayez la Brume Relax composée de Lavande, Ylang-ylang et Orange douce. Elle permet une atmosphère relaxante et prépare à un sommeil serein. Idéal à vaporiser dans sa chambre ou sur sa literie ! 

Vous pouvez retrouver tous les produits à base d’huiles essentielles sur le site Olisma !

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