Namastrip vous conseille au 01 84 60 62 50 entre 11h et 18h du lundi au vendredi et par email

Un week-end pour se (re)trouver : yoga & méditation

29 au 31 mai 2020
3 jours / 2 nuits
Proche Paris
420,00 €

Disponibilité : En stock

OU
01 84 60 62 50
Nous répondons à toutes vos questions entre 9h30 et 19h du lundi au vendredi

Séjour

Week-end yoga proche Paris, du 29 au 31 mai 2020

- Tous niveaux -


Depuis combien de temps passez-vous à côté de vous ? de vos émotions ? des alertes de votre corps ? de ce que vous êtes vraiment ? Il n’est pas toujours simple de se reconnecter à soi dans le monde dans lequel nous vivons où tout va toujours trop vite : sur-sollicité, notre mental agité nous fait croire tout un tas de choses. Et si vous décidiez d’appuyer sur pause et de vous consacrer tout un week-end ? Un instant rien que pour vous, pour faire le point, pour se débarrasser de ce qui vous empêche d’avancer et pour ouvrir votre cœur à ce qui compte le plus pour vous.


Helen, professeur de yoga et de méditation, vous accueillera dans un cocon de douceur : un lieu magnifique à la campagne, dans lequel vous pourrez enfin vous autoriser à respirer pour de bon. Chaque jour, elle vous accompagnera dans de belles pratiques de yoga et de méditation, propices au lâcher-prise et à la reconnexion à soi.



Pour qui ? Ce séjour s’adresse à tous les niveaux : les débutants sont les bienvenus !


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Programme

Programme détaillé « un week-end pour se (re)trouver : yoga & méditation », mai 2020


Vendredi


Arrivée des participants à partir de 17h.
17h30 : Cercle d’ouverture (présentation et intentions).
18h15 : Yin Yoga pour une arrivée tout en douceur
19h30 : Diner healthy
20h45 : Faisons connaissance !



Samedi


9h-10h30 : Vinyasa Flow, spécial ouverture de hanches pour laisser échapper les pensées limitantes et relâcher toutes les tensions ancrées dans le corps.
11h30 : Brunch végétarien avec produits de saison.
14h00 : Workshop Katonah Yoga, qui est un Hatha spécifique où l’on travaille les alignements dans les postures : une belle pratique pour redécouvrir le yoga et aller plus loin.
Temps libre
17h-19h : Yin Yoga, sur le thème de Prathyara, pour retrouver le vrai soi.
19h00 : Dîner healthy
20h45 : Atelier journaling et tirage de cartes oracles, pour identifier ses pensées limitantes et les choses qui nous dispersent et nous empêche de nous centrer sur ce qui est réellement important pour nous, suivi d’une une méditation sur le thème de Prathyara, concept yogique qui nous dit que pour se centrer on a besoin de couper les distractions extérieures : se retrouver soi-même !



Dimanche


9h00-10h30 : Vinyasa Flow, spécial ouverture de cœur pour s’ouvrir au monde et recevoir ce que l’on mérite.
11h30 : Brunch végétarien avec produits de saison
14h : Partages et cercle de clôture
à partir de 16h : Départs


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Détails

LE LIEU & SA PHILOSOPHIE


Le lieu où se déroulera cette retraite de yoga et de méditation est un ancien corps de ferme entièrement rénové avec goût et situé à moins d’une heure de Paris. Un endroit facilement acccessible, serein, douillet propice à la détente.


Antoine et Anne, ses propriétaires, ont eu à cœur de créer un endroit pour s’évader, recevoir et partager. Dans ce lieu cocon, vous oublierez toute notion d’heure, contrainte, charge mentale, etc. Leur philosophie : « C'est par le bien-faire que se crée le bien-être ».

Antoine prendra aussi soin de vous et en particulier dans l’assiette. Les repas entièrement faits maison sont régis par des règles simples : des produits de saison, biologiques et locaux afin de respecter la nature tout en restant gourmand.


LES CHAMBRES


La bâtisse peut accueillir jusqu'à 15 personnes, dans 5 chambres spacieuses, chacune avec ses lits séparés et sa salle de bain privative. à noter que 3 chambres accueilleront maximum 3 personnes, chaque personne disposant bien évidemment de son espace et son intimité.




COMMENT S’Y RENDRE ?


En train

Depuis Paris : Gare Montparnasse, arrêt Epernon.

Transfert inclus jusqu’au lieu de séjour.


En voiture

Localisation à 10 minutes d’Epernon. Nous vous enverrons l’adresse exacte après votre réservation.


INFORMATIONS SÉJOUR


Le tarif comprend :

L’hébergement.

Au besoin, les transferts depuis la gare d’Epernon, de 16 à 18h le vendredi, de 16h à 17h, le dimanche

2 repas par jour (brunch et diner) + collations.

Toutes les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme.

Matériel de pratique (tapis, couvertures, blocs).



Le tarif ne comprend pas :

Le transport pour se rendre sur les lieux

Les activités non mentionnées dans le programme.



CHECK-IN & CHECK-OUT

Les arrivées sont prévues à partir de 16h le vendredi soir et les départs le dimanche à
partir de 16h30.

Plus de détails
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Notre Philosophie​

Une retraite est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

Toutes nos expériences sont collectives et ont des programmes précis et détaillés répondant à une promesse. Les cours ne sont pas à la carte car ils participent tous, jour après jour, à vous amener au lâcher-prise indispensable à la réussite du séjour.

L’ouverture à l’autre, à la nouveauté, le non-jugement, la tolérance et la bienveillance font partie de nos valeurs et nous les prônerons toujours avec une grande fierté. Il est pour nous indispensable que vous les partagiez aussi pour apprécier le voyage.

Osez dépasser vos appréhensions et partez à la découverte de vous-même : on vous attend sourires aux lèvres et bras grands ouverts !

Localisation

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L'intervenant

Helen vous guidera avec passion lors de pratiques douces comme le Yin Yoga et la méditation ou plus dynamiques comme le Yoga Vinyasa.

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Comment réserver ?

  • C'est décidé, je prends du temps pour moi !
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  • J’effectue mon achat sereinement : mon paiement sera intégralement remboursé si le voyage n’est pas confirmé.
  • Le nombre de participants minimum est atteint : je reçois un mail de confirmation incluant le détail du voyage et ma facture. Je peux réserver mon moyen de transport.
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Nos garanties


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