• Séjour Pilates & Yoga en Normandie Séjours - Agence de voyage Namastrip
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Description

La promesse du Pilates est claire : “En 10 séances vous sentirez la différence ; en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent.” 

Cette méthode puissante vise à renforcer les muscles profonds, responsables de la posture et permettant un bon maintien du corps et un équilibre renforcé. Ici on vient travailler tout le corps harmonieusement grâce aux piliers du Pilates que sont la respiration, la concentration, la fluidité des mouvements, l'ordre des exercices, le contrôle et la précision. 

Quoi de mieux que d’allier cette fabuleuse pratique énergisante et équilibrante à celle du yoga, toutes deux permettant de réels bienfaits sur le corps et l’esprit, une meilleure gestion du stress, une respiration canalisée, un corps sculpté et musclé, une profonde détente.

Rejoignez-nous lors de cette retraite, guidée par Violette, professeure de Pilates, de yoga et danseuse professionnelle solaire. 

La promesse de ce séjour ? Renforcement, ancrage et ouverture. Ici, nous viendrons nous connecter à notre centre pour délier et déployer le corps et l’esprit. Il s’agira donc de revenir dans son corps, dans son centre pour retrouver sa force et toute sa puissance et ainsi transformer sa vie avec conscience.

Ce séjour revitalisant aura lieu dans un splendide château normand, entouré de nature et tout près des falaises normandes.

Pour qui ? Pour toutes celles et ceux qui souhaitent tonifier et renforcer le corps tout en travaillant leur mental et en apaisant le stress. Cette retraite s’adresse à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus.

Quels yoga seront enseignés ? Pilates, Vinyasa Yoga, méditation pleine conscience, cardio & stretch.

Hôtel de charme

Massages sur demande

Repas végétariens

Yoga


Programme du séjour :

Mardi 10 août :

16h : Arrivée des participants, jus de bienvenue et visite du lieu qui accueillera cette retraite

16h30 : Cercle d’ouverture et présentation du séjour

17h-18h30 : Pilates back to basics, les fondements de la méthode

19h30 : Dîner healthy et végétarien

21h : Rencontres pures et pures rencontres, faisons vraiment connaissance !


Mercredi 11 août :

8h-9h : Petite collation du matin (fruits, graines et boissons chaudes)

9h-11h : Pilates spécial dos : pour muscler et soulager les tensions

11h30 : Brunch healthy et végétarien

Après-midi libre : balades, lectures, partages, piscine, détente.

17h-18h30 : Yoga Vinyasa “Ouverture du coeur”

19h30 : Dîner healthy et végétarien

21h : Méditation de pleine conscience au coucher du soleil


Jeudi 12 août :

8h-9h : Petite collation du matin (fruits, graines et boissons chaudes)

Running matinal pour celles et ceux qui le souhaitent

10h-12h : Pilates spécial haut du corps avec accessoires

12h30 : Brunch healthy et végétarien

Après-midi libre : balades, lectures, partages, piscine, détente.

17h-18h30 : Yoga doux “Open & relax”

19h30 : Dîner healthy et végétarien


Vendredi 13 août :

8h-9h : Petite collation du matin (fruits, graines et boissons chaudes)

9h-10h30 : Cardio Pilates & stretch

11h30 : Brunch healthy et végétarien

16h30-18h30 : Atelier Yoga & Pilates : apprendre à créer sa routine de pratique personnelle

19h30 : Dîner healthy et végétarien


Samedi 14 août :

8h-9h : Petite collation du matin (fruits, graines et boissons chaudes)

9h : Marche méditative jusqu'à la plage & Pilates Booty sur la plage

11h30 : Brunch healthy et végétarien

17h30-19h : Pilates spécial abdos avec accessoires

19h30 : Apéritif festif suivi d’un dîner healthy et végétarien et d’un grand moment de partage !


Dimanche 15 août :

8h-9h : Petite collation du matin (fruits, graines et boissons chaudes)

9h-10h30 : Yoga-Pilates Flow

11h30 : Brunch healthy et végétarien

14h : Tea time de clôture au bord de la piscine

16h : Départs


Services inclus dans le prix :

  • Toutes les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.
  • Collations du matin, brunch végétariens et diners végétariens.
  • L'hébergement.
  • Le matériel de yoga.
  • L'accès à la piscine.

Services non inclus dans le prix :

  • Le transport pour se rendre sur place ou transferts.
  • Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
  • L'assurance voyage, proposée en option après la réservation.
  • Le test Covid (PCR) à effectuer avant votre départ pour le séjour.
  • Un supplément pourra être demandé pour les régimes alimentaires restrictifs.

LE LIEU

Le superbe lieu qui vous accueillera pour ce séjour est situé à seulement 2 heures de Paris et 1 heure de Rouen. Une fois passé le portail, vous vous retrouvez dans un parc de 3 hectares, plein de quiétude et de charme, dont le château, entièrement rénové, allie histoire et modernité avec harmonie. Château élégant et convivial, bénéficiez en toute liberté de tous ses espaces : la salle de détente / cinéma, la salle de yoga, la piscine extérieure chauffée, les chambres spacieuses et lumineuses, etc. Envie de vert ? Vous pourrez profiter du parc verdoyant, mettre les mains dans la terre grâce au potager collaboratif, goûter au calme et à la nature. Ce lieu est idéal pour les séjours de yoga Namastrip, avec une salle dédiée au yoga, des espaces pour se reposer ou pour méditer, comme leur célèbre hêtre pleureur vieux de 4 siècles ! Cet arbre est une expérience à lui-même, nous vous inviterons à profiter de son énergie ancestrale puissante.

Durant votre séjour, vous croiserez les animaux du château, d'adorables chiens et un chat. Si vous avez une allergie, merci de bien nous le mentionner avant le départ.

Vous souhaitez profiter des alentours ? À 2 minutes du Petit Château, vous pourrez vous laisser charmer par le charmant village d'artistes et de pêcheurs de Veules les Roses (15 km), marcher ou jogger le long de la côte sur 7km avec en récompense un panorama sur le port de Saint Val vu d'en haut, et le jus de fruit pressé minute de Léo au Box.

LES COUCHAGES

Le château est constitué de 5 chambres puis d'une maison attenante au château est composée de 3 autres chambres. Vous avez le choix entre 3 options différentes : Chambre triple partagée avec lits simples et salle de bain partagée (3 couchages) - Chambre privative avec lit double avec salle de bain privative - Chambre twin partagée avec lits simples et salle de bain partagée (2 couchages).

Comment s’y rendre :

En voiture :

le lieu est situé à 5 minutes de Saint Valery-en-Caux.

En train :

Train : Paris-yvetot puis taxi depuis yvetot (environ 65€ le taxi) - compter 2,5 heures Nous mettons en relation les participants entre eux avant le séjour pour créer des possibilités de co-voiturages, partage de taxi.

Une retraite est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

Toutes nos expériences sont collectives et ont des programmes précis et détaillés répondant à une promesse. Les cours ne sont pas à la carte car ils participent tous, jour après jour, à vous amener au lâcher-prise indispensable à la réussite du séjour.

L’ouverture à l’autre, à la nouveauté, le non-jugement, la tolérance et la bienveillance font partie de nos valeurs et nous les prônerons toujours avec une grande fierté. Il est pour nous indispensable que vous les partagiez aussi pour apprécier le voyage.

Osez dépasser vos appréhensions et partez à la découverte de vous-même : on vous attend sourires aux lèvres et bras grands ouverts !

Prenez du temps pour vous et vivez une expérience Namastrip !

Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N'hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien et à participer à l'aventure Namastrip avec vous ! Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, au plus tard 20 jours avant le départ. Nous vous conseillons d'attendre cette confirmation avant de réserver votre moyen de transport.

Ne vous inquiétez pas, si toutefois le nombre minimum de participants n'était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.

Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre page CGV

INFORMATIONS COVID-19

Que se passe t-il si des restrictions de déplacement sont imposées ? Ou si les frontières du pays d'accueil se ferment ?

Si NAMASTRIP ne peut assurer le séjour, car les frontières sont fermées, ou que la région accueillant le séjour interdit les déplacements ou séjours, alors NAMASTRIP proposera un remboursement des sommes versées ou bien un avoir valable 18 mois (au termes desquels un remboursement sera effectué si l'avoir n'a pas été utilisé). Nous nous tenons informées au jour le jour des différentes mesures prises par les gouvernements, et mettons à jour les informations pour chaque séjour.

Avez-vous mis en place des mesures sanitaires spécifiques ?

Bien sûr, NAMASTRIP met tout en œuvre pour assurer votre sécurité. par nos lieux partenaires. Nous demandons également à l'approche du séjour à nos participants d'effectuer un test Covid PCR, et de nous communiquer les résultats avant leur départ. Ainsi, tout le monde peut partir sereinement ! 

Et si je souhaite annuler ma réservation pour cause personnelle ou Covid-19 que se passe-t-il ?

Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons vivement de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Namastrip vous recommande Chapka Assurance, qui propose une couverture ainsi qu'une couverture spéciale COVID.

Comment m'assurer en cette période ?

Namastrip vous recommande Chapka Assurance, mais nous vous invitons également à consulter les assurances dont vous bénéficiez avec votre carte bancaire ou de souscrire à toute autre assurance de votre choix. Attention, nous vous rappelons que pour les voyages, vous ne pouvez souscrire à une assurance maximum 48h après votre réservation, dépassé ce délai de 48h, vous ne pourrez plus vous assurer. Nous vous invitons donc à souscrire à une assurance annulation dans ce délai de 48h.

Retrouvez plus d'information sur notre page dédiée : Mesures Covid

Comment réserver ?

  • 1

    C'est décidé, je prends du temps pour moi !

  • 2

    Je cherche et découvre un séjour qui me correspond.

  • 3

    Je réserve facilement grâce au paiement en ligne sécurisé.

  • 4

    J’effectue mon achat sereinement : mon paiement sera intégralement remboursé si le voyage n’est pas confirmé.

  • 5

    Le nombre de participants minimum est atteint : je reçois un mail de confirmation incluant le détail du voyage et ma facture. Je peux réserver mon moyen de transport.

  • 6

    Que l’expérience Namastrip commence !

 

Bienveillance et contenus enrichissants. J'ai adoré ma première retraite Yoga et Coaching avec Namastrip, très épanouissante. Leurs contenus digitaux sont très chouette aussi, très bons outils en ces temps difficiles pour tous.

Karen.J
 

J'ai participé à plusieurs retraites, les séjours étaient magiques !Les lieux, les activités, l'organisation et les intervenants sont parfaits. Une fois qu'on adhère au concept, on a envie de recommencer :)

Victoria.F