Séjour Mountain Therapy : Yoga et Ski en France

Du 30 janvier au 2 février
4 jours / 3 nuits
Savoie
670,00 €

Disponibilité : En stock

* Champs obligatoires

670,00 €
01 84 60 62 50
Nous répondons à toutes vos questions entre 9h30 et 19h du lundi au vendredi

Séjour

Cet hiver, nous vous avons concocté un séjour alliant le ski à la pratique du yoga, le tout au coeur des montagnes de Savoie tout près de Megève et du Mont-Blanc.
Pourquoi allier yoga et ski ?

Les bienfaits sont nombreux et les pratiques très complémentaires ! Le yoga recèle une notion de pleine présence qui, combiné au ski, permettra d'augmenter les sensations de glisse et l'expérience globale.


Une séance de yoga en préparation d'une sortie ski touche le niveau émotionnel, respiratoire mais aussi physique en travaillant le renforcement musculaire et l'équilibre, le tout en douceur, avec bienveillance à l'égard du corps et de ses capacités. Dans le cadre de la récupération après la sortie ski, le yoga permettra, grâce à une pratique restorative, des étirements et la relaxation globale de tout le corps pour éviter les courbatures et préparer la sortie du lendemain.

Lorelei, notre intervenante sur ce séjour, est professeur de yoga, sophrologue mais aussi accompagnatrice en montagne. Passionnée de ski, elle maitrise la complémentarité de ces deux pratiques et saura maximiser vos sensations tout en préservant votre corps et en apaisant votre esprit !
Toutes les sorties ski seront encadrées par un guide de haute montagne diplômé.



Pour qui ? Ce séjour s'adresse aux personnes à l'aise sur des skis et pratiquant déjà un peu le yoga.
Niveau de ski requis : intermédiaire à confirmé. Être capable de skier avec aisance sur des pistes de niveau rouge

Quels styles de yoga seront enseignés ? Lorelei enseignera des pratiques dynamiques de Yoga Vinyasa le matin pour énergiser le corps et des cours de Yoga Restoratif ou Yin Yoga le soir pour détendre les muscles et l'esprit en profondeur.

En savoir plus sur le séjour
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Programme

Jeudi 30 janvier
Arrivée possibles à partir de 16h00.
17h30 : Cercle d'ouverture et cours de yoga restoratif
20h : Diner



Vendredi 31 janvier
7h00-8h00 : Yoga Vinyasa
8h30-9h15 : Petit-déjeuner
9h30-13h30 : Sortie ski accompagnée par un guide en haute montagne
13h30 : Déjeuner libre


Après-midi : libre, 1 massage de 20 min par personne est prévu au cours du séjour, nous vous indiquerons 1 semaine avant l'ordre de passage.
17h30-19h : Yoga restoratif + atelier de relaxation
20h : Diner



Samedi 1er février
7h00-8h00 : Yoga Vinyasa
8h30-9h15 : Petit-déjeuner
9h30-13h30 : Sortie ski accompagnée par un guide en haute montagne
13h30 : Déjeuner libre
Après-midi : libre, 1 massage de 20 min par personne (non passée la veille) est prévu au cours du séjour, nous vous indiquerons 1 semaine avant l'ordre de passage.
17h30-19h : Yin Yoga + atelier de relaxation
20h : Diner



Dimanche 2 février
8h00-9h00 : Yoga Vinyasa
9h30 : Petit-déjeuner
10h30-11h30 : Atelier Anti-Stress
12h : Déjeuner
14h-15h : Cercle de clôture
16h : Départ

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Détails

Tous les détails de votre séjour yoga et ski en Savoie



LE LIEU


Situé au cœur d'une magnifique région montagneuse, juste en face du célèbre Mont-Blanc et à 10min de Megève, l'hôtel qui vous accueillera sur ce séjour Yoga et Ski est un chalet chic et bohème. Toutes ses chambres sont spacieuses et possèdent toutes un grand balcon meublé avec vue sur les montagnes. Le restaurant qui préparera tous vos petit-déjeuners et diners propose une cuisine bistronomique raffinée, privilégiant les produits locaux et les circuits courts. L'hôtel dispose également d'un spa avec jacuzzi, sauna et cabine de massage.




LES CHAMBRES


Les chambres dispose toute d'un grand lit double de 160. Nous les proposons en chambre privatisée ou en duo pour les couples ou amis !

CHAMBRE DOUBLE SUPÉRIEURE : de 18 à 23 m2, très confortables et spacieuses. La chambre se compose d'un grand lit double de 160cm, d'une salle de bain avec baignoire, douche et toilettes. Le sèche cheveux, sèches serviettes, produits d'accueil, chaussons et peignoirs sont également fournis.

CONDITIONS D'ARRIVÉE 

Les arrivées sont possibles le 30 janvier à partir de 16h00 et les départs le 2 février autour de 16h00 : les chambres doivent être libérées à 11h30.


COMMENT S'Y RENDRE ?

Train : Gare de Sallanches, située à 15 min de l'hôtel puis transfert possible à hauteur de 8€ par personne, par trajet, à régler sur place.
Avion : Aéroport de Genève à 50 min puis taxi depuis l'aéroport minimum 150€ (il est conseillé de louer une voiture, cela est plus économique).




INFORMATIONS SÉJOUR

Le tarif comprend :


  • L'hébergement.

  • Les petits-déjeuners et diners

  • Tous les ateliers, cours et activités mentionnés dans le programme

  • L'accompagnement de Lorélei tout au long du séjour

  • Le matériel de yoga

  • Le matériel de ski

  • Le forfait et l'assurance e-gloo comprise

  • Le transfert pour se rendre directement au pied des pistes (environ 15 minutes de voiture)

  • Deux accompagnements de 3h par un guide en montagne

  • 1 massage de 20 min au spa de l'hôtel


Le tarif ne comprend pas :

  • Le transport pour se rendre sur le lieu du séjour.

  • Les déjeuners

  • Les activités annexes.


INFORMATIONS PRATIQUES

Que mettre dans votre valise? Vous et votre humeur du moment ! Pensez à prendre de quoi vous protéger du soleil (lunettes et protection solaire), votre maillot de bain (si vous souhaitez tester le spa), une tenue de ski, des vêtements chauds, une grosse étole/écharpe (pour bien vous couvrir pendant les séances de relaxation), votre tenue de yoga.


CHECK-IN & CHECK-OUT

Vous pouvez arriver à partir de 15h30 le premier jour du stage et devez rendre votre chambre avant 11h30 le dernier jour.



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Notre Philosophie​

Une retraite est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

Toutes nos expériences sont collectives et ont des programmes précis et détaillés répondant à une promesse. Les cours ne sont pas à la carte car ils participent tous, jour après jour, à vous amener au lâcher-prise indispensable à la réussite du séjour.

L’ouverture à l’autre, à la nouveauté, le non-jugement, la tolérance et la bienveillance font partie de nos valeurs et nous les prônerons toujours avec une grande fierté. Il est pour nous indispensable que vous les partagiez aussi pour apprécier le voyage.

Osez dépasser vos appréhensions et partez à la découverte de vous-même : on vous attend sourires aux lèvres et bras grands ouverts !

Localisation

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L'intervenant

Lorélei : "Je ne crois pas être professeure de yoga mais plutôt une accompagnante qui pose quelques graines à germer."

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