Séjour Yoga & Détox gourmande à Essaouira

Du 17 au 22 novembre 2019
6 jours / 5 nuits
Maroc

Prix normal : 650,00 €

Special Price 620,00 €

Disponibilité : En stock

* Champs obligatoires

Prix normal : 650,00 €

Special Price 620,00 €

01 84 60 62 50
Nous répondons à toutes vos questions entre 11h et 18h du lundi au vendredi

Séjour

Retraite Yoga & Detox Gourmande – 17 au 22 novembre 2019


Tarif early bird jusqu'au 31 août 2019


Cette retraite s’adresse à tous les niveaux : les débutants sont les bienvenus !


Une detox gourmande pourquoi ?


Tout au long de l’année, nous encombrons souvent notre organisme à cause d’une alimentation déséquilibrée, souvent trop industrielle et d’un rythme de vie stressant.


Une détox Namastrip c’est 6 jours de repas sains, hypotoxiques (c'est-à-dire qui n'ont pas d'impact négatif sur notre corps) et gourmands : car oui, on peut manger sainement tout en se régalant !


La base de cette détox ? Des aliments d’origine biologique ressourçants et digestes qui permettent de nettoyer l’organisme tout en douceur : jus de légumes fraîchement pressés à l'extracteur, smoothies verts, graines germées, spiruline, algues, salades à base de légumes bio du jardin, tajines de légumes cuits à l'étouffée, préparations à base de fruits et de graines de chia, le tout sans sucre, sans gluten, ni laitages...


Et puisque nous favorisons toujours une approche holistique (globale) lors de nos séjours, nous vous proposons ici de découvrir des pratiques complémentaires d’un régime alimentaire sain qui vous permettront de détoxifier votre organisme mais aussi vos émotions en profondeur : du yoga détox, de la randonnée, un atelier sur l’alimentation saine, un atelier pratique de cuisine alternative, du yin yoga, de la méditation, des exercices de respiration, etc.


Les ateliers autour de la nutrition, menés par Anne-Gaëlle, naturopathe, vous permettront de rentrer chez vous avec une vraie boite à outils, de meilleures connaissances et même des recettes saines et détox testées sur place !


Charlotte, notre professeur de yoga, viendra spécialement de France pour prendre soin de vous sur le tapis de yoga. La pratique de yoga pendant ces 6 jours sera douce et détoxifiante, un véritable allié pour tirer un maximum de bienfaits de ce séjour détox.


Vous souhaitez en savoir plus sur Charlotte?
Découvrez l'interview de Charlotte


Où ?


Dans cet endroit paradisiaque, à Essaouira, la ville Bleue au charme intemporel, vous séjournerez au sein du fabuleux Riad de Anne-Gaëlle et de toute sa petite famille : un véritable havre de paix, loin du bruit où il fait bon vivre. Vous pourrez profiter de longs instants sur le hammac au bord de la piscine, d’un hammam traditionnel marocain, de deux salles de massages mais aussi d’un charmant jardin de permaculture (avis à ceux et celles qui ont envie de mettre leurs mains dans la terre de façon responsable, ici c’est possible !).


Pour qui ?


Tous celles et ceux qui ressentent le besoin d’alléger et nettoyer leur organisme, de se détoxifier en profondeur, de se reconnecter à soi et à ses besoins, d‘apaiser le mental et de se détendre.




LA PHILOSOPHIE D’UN SÉJOUR NAMASTRIP


Une retraite est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.


Toutes nos expériences sont collectives et ont des programmes précis et détaillés répondant à une promesse. Les cours ne sont pas à la carte car ils participent tous, jour après jour, à vous amener au lâcher-prise indispensable à la réussite du séjour.


L’ouverture à l’autre, à la nouveauté, le non-jugement, la tolérance et la bienveillance font partie de nos valeurs et nous les prônerons toujours avec une grande fierté. Il est pour nous indispensable que vous les partagiez aussi pour apprécier le voyage.


Osez dépasser vos appréhensions et partez à la découverte de vous-même : on vous attend sourires aux lèvres et bras grands ouverts !

En savoir plus sur le séjour
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Programme

Voici l’exemple d’une journée type que vous vivrez lors de ce séjour :



8h00 - 9h30 : Séance de yoga détox : des postures et exercices respiratoires pour s'harmoniser, s'assouplir, drainer l'organisme, éliminer les toxines mais aussi pour expérimenter calme et sérénité.


9h30 : Petit déjeuner revitalisant avec smoothie vert enrichi en spiruline, fruits secs, énergy bowl ou encore chia au lait d'amandes.


11h00 - 13h00 : à varier selon les jours randonnée, ateliers (2 différents au cours du séjour), ou temps libre.


*Atelier conférence sur l'alimentation saine :


Puisque l’alimentation est un pilier fondamental de notre bien-être et de notre vitalité, Anne-Gaëlle vous proposera un atelier afin que vous puissiez mieux comprendre quelles sont les bases de vos besoins nutritionnels individuels et ainsi mieux choisir et adapter votre alimentation.

Ici, pas de promotion du régime au sens « privation » : nous vous expliquerons comment adopter une alimentation saine et équilibrée qui puisse vous faire du bien sur le long terme et améliorer votre vitalité.


* Atelier de cuisine : comment réaliser des repas sains et équilibrés au quotidien ?


Adopter une alimentation saine et qui soit bonne pour votre corps ne signifie pas de se priver : c’est un changement alimentaire à apporter tout en douceur à son organisme et à poursuivre sur la durée.

Ici, vous mettrez en pratique vos connaissances vues lors de l’atelier sur la nutrition saine afin d’apprendre à cuisiner rapidement des plats naturels, équilibrés mais aussi très gourmands !

Vous préparerez donc tous ensemble un repas entier complet et équilibré à base d’ingrédients frais, bios, sans gluten et sans produits laitiers pour faciliter la digestion et la détoxification.

Anne-Gaëlle vous montrera également quelles sont les alternatives pour diversifier vos repas au quotidien ainsi que toutes les clés pour pratiquer chez vous des monodiètes diverses et variées.

13h30 : déjeuner composé d'un jus de légumes fraîchement pressé à l'extracteur de jus , d'une grande salade composée équilibrée et d'un dessert sans sucre, sain et gourmand.

Après midi libre

Possibilité de faire hammam marocain avec gommage au savon noir et enveloppement au ghasoul, sauna infra rouge, massages sur réservation.


17h30 : Séance de Yin Yoga pour continuer la détox au niveau des organes d'élimination.


19h30 : Dîner léger avec une soupe de légumes ainsi qu'un plat léger à base de légumes du jardin (tajine, tian, clafoutis de légumes, rouleaux de printemps aux algues, crumble de légumes léger, dahl de lentilles, etc.).


En savoir plus sur le programme
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Détails

Tous les détails de votre séjour yoga et détox à Essaouira


LE LIEU


Vous logerez dans un riad à quelques kilomètres de la vieille ville d'Essaouira. Anne-Gaëlle vous accueille avec toute sa petite famille dans ce lieu ou le bien-être dans l'assiette est un élément fondamental. Anne-Gaëlle et son mari, ont décidé de poser leurs valises, afin de créer un lieu de bien-être et de santé dans une ambiance familiale et chaleureuse. Une salle de yoga toute équipée a été construite dans le riad, pour faciliter les séjours bien-être. Vous trouverez également un coin relaxation, grâce à des massages, un sauna infra-rouge, et un hammam.


LES CHAMBRES

OPTION 1 : 1 personne dans une chambre à partager

Les chambres sont confortables, avec chacune leur salle de bain privative. Les chambres partagées sont pour 2 à 3 personnes.
Vous souhaitez être mis dans la même chambre qu'une autre personne ? Envoyez-nous un mail et nous organiserons cela pour vous. Les chambres sont composées de leurs lits simples.



OPTION 2 : 1 personne : chambre privatisée

Vous souhaitez une chambre rien que pour vous ? Nous vous proposons l'option de chambre privatisée. Une grande chambre, tout confort, avec sa salle de bain. Lits doubles ou lits simples possibles


OPTION 3 : 1 personne : chambre supérieure

Nous proposons une chambre supérieure privatisée, avec sa terrasse indépendante pour ainsi profiter du ciel étoilé en toute tranquillité. Lits double ou lits simples possibles.
Si vous souhaitez privatiser cette chambre pour deux personnes, merci de nous faire la demande depuis notre formulaire de contact.




CONDITIONS D'ARRIVÉE 

Les arrivées sont possibles dès le 17 novembre au matin et les départs le 22 novembre à partir de 15h.


COMMENT S'Y RENDRE ?

Par avion : l'aéroport d'Essaouira est le plus proche. Une fois arrivé, comptez environ 20 minutes de taxi pour arriver à l'hébergement. Le coût du taxi est de 15€ environ.


INFORMATIONS SÉJOUR

Le tarif comprend :


  • L'hébergement.

  • Les repas detox

  • Les ateliers autour de la détox

  • Cours de yoga.

  • Méditation et pranayama.

  • Le matériel de yoga

  • Accès à la piscine

  • Une randonnée


Le tarif ne comprend pas :

  • Le transport pour se rendre au Maroc.

  • Le transfert pour arriver au riad.

  • L'espace bien-être massage et hammam.

  • Les activités annexes.


INFORMATIONS PRATIQUES

Que mettre dans votre valise? Vous et votre humeur du moment ! Pensez à prendre de quoi vous protéger du soleil (lunettes, chapeau, protection solaire), maillot de bain, quelques affaires chaudes pour les soirées fraîches et n’oubliez pas votre passeport pour le départ (pensez à vérifiez que ce dernier soit encore valide afin d'éviter toute déception inutile).


CHECK-IN & CHECK-OUT

Vous pouvez arriver à partir du matin le premier jour du stage et devez rendre votre chambre avant 14h le dernier jour.




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Notre Philosophie​

Une retraite est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

Toutes nos expériences sont collectives et ont des programmes précis et détaillés répondant à une promesse. Les cours ne sont pas à la carte car ils participent tous, jour après jour, à vous amener au lâcher-prise indispensable à la réussite du séjour.

L’ouverture à l’autre, à la nouveauté, le non-jugement, la tolérance et la bienveillance font partie de nos valeurs et nous les prônerons toujours avec une grande fierté. Il est pour nous indispensable que vous les partagiez aussi pour apprécier le voyage.

Osez dépasser vos appréhensions et partez à la découverte de vous-même : on vous attend sourires aux lèvres et bras grands ouverts !

Localisation

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L'intervenant

Anne-Gaëlle, maman globe-trotteuse et naturopathe, vous accueille dans son riad, où la vitalité par la nutrition et le bien-être sont rois.

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Comment réserver ?

  • C'est décidé, je prends du temps pour moi !
  • Je cherche et découvre un séjour qui me correspond.
  • Je réserve facilement grâce au paiement en ligne sécurisé
  • J’effectue mon achat sereinement : mon paiement sera intégralement remboursé si le voyage n’est pas confirmé.
  • Le nombre de participants minimum est atteint : je reçois un mail de confirmation incluant le détail du voyage et ma facture. Je peux réserver mon moyen de transport.
  • Que l’expérience Namastrip commence !

Nos garanties


Agence certifiée Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée au registre des opérateurs de voyage.

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Organiser et partir sereinement avec notre service client disponible avant, pendant, et après le séjour.