Namastrip vous conseille au 01 84 60 62 50 entre 11h et 18h du lundi au vendredi et par email

Séjour Yoga & Ayurveda : apprendre à se connaitre et retrouver l'équilibre

19 au 22 juin 2020
4 jours / 3 nuits
Dordogne

Prix normal : 520,00 €

Special Price 490,00 €

Disponibilité : En stock

* Champs obligatoires

Prix normal : 520,00 €

Special Price 490,00 €

01 84 60 62 50
Nous répondons à toutes vos questions entre 9h30 et 19h du lundi au vendredi

Séjour

Tout au long de ce séjour au contact de la nature, vous découvrirez la puissance de deux traditions indiennes ancestrales : le yoga et l’Ayurveda. Ces deux merveilleuses pratiques vous aideront à rétablir et à maintenir l’équilibre de votre corps et ainsi à vous reconnecter à votre énergie vitale, présente en chacun de nous !


Emeline, qui vous guidera avec bienveillance tout au long de ces 4 jours, est professeur de yoga, de méditation mais aussi spécialiste Ayurveda : grâce à son approche holistique puissante, elle vous accompagnera avec bienveillance dans votre cheminement vers plus d’harmonie et d’équilibre ! Vous repartirez avec une vraie boite à outils à ajouter à votre quotidien pour un mieux-être immédiat.


Quel yoga sera enseigné ? Emeline enseigne le Shantyoga : c'est un style de Yoga qui se définit par ses ajustements précis, son approche holistique et son lien avec la nature. Il mêle une approche méditative, énergétique et thérapeutique, avec l’utilisation de pierres et d’huiles essentielles.
C’est une pratique de conscience et de compréhension intérieure et d’union avec soi, avec l’autre et avec la nature.
Ancré dans la tradition indienne, il puise dans le Hatha Yoga la conscience du souffle, dans le Vinyasa la fluidité des enchaînements posturaux et dans le Yoga Intégral le lien entre asanas (postures), pranayama (respiration) et méditation.
À travers la conscience du corps, du souffle et du mental, le pratiquant est emmené dans un état de calme intérieur, de paix et de joie.
Le Yoga Shantyoga établit des ponts entre corps et esprit, force et souplesse, ancrage et légèreté, pratique sur le tapis et dans la vie quotidienne, connaissance de soi et tolérance envers l’autre, conscience de soi et respect de la nature.


Pour qui ? Ce séjour s’adresse à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus !

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Programme

Jour 1 – Se reconnecter à la nature

17h-18h : Découverte du lieu – lien entre Ayurveda et nature
18h-19h30 : Première pratique de Shantyoga, mêlant Yoga, Pranayama et Méditation, adaptée à la saison en Ayurveda
19h30 : Repas ayurvédique
21h : Méditation d’ancrage



Jour 2 – Nettoyer son corps et son mental- Les pratiques ayurvédiques


7h00- 8h30 : Shantyoga – Pratique Shantyoga de nettoyage physique et énergétique : Pranayama, Kriyas et Asanas
8h30 : petit-déjeuner selon les règles de l’Ayurveda
11h-12h30 : Introduction à l’Ayurveda – Constitutions & déséquilibres
13h : Repas selon les règles de l’Ayurveda
Après-midi : temps libre, balade, nature, piscine
17h-18h : Cours sur les pratiques de nettoyages ayurvédiques
18h-19h30 : Shantyoga
19h30 : Repas Ayurvedique
21h : Méditation Tratak de nettoyage des yeux et du mental.



Jour 3 – L’alimentation et les rituels ayurvédiques

7h00- 8h30 : Shantyoga adapté selon la saison en Ayurveda
8h30 : petit-déjeuner
11h-12h30 : L’alimentation en Ayurveda
13h : Repas selon les règles de l’Ayurveda
17h-18h : Les rituels au cours de la journée – rituels pour renforcer l’énergie et le système immunitaire & rituels pour se préparer au sommeil.
18h-19h30 : Repas selon les règles de l’Ayurveda
21h : Méditation avec des huiles essentielles & des pierres



Jour 4 – Les principales plantes Ayurvédiques
7h00- 8h30 : Shantyoga adapté selon la saison en Ayurveda
8h30 : petit-déjeuner
11h-12h30 : Les principales plantes de la pharmacopée ayurvédique : tisanes et rituels de beauté
13h : Repas selon les règles de l’Ayurveda



Possibilité de réserver un massage ayurvédique d’1h en option, sur demande.

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Détails

LE LIEU

Le petit havre de paix qui vous accueillera pour ce séjour est situé au cœur d’une nature époustouflante entre forêts, prairies, rivière et grands espaces dans le Périgord vert en Dordogne.


L’énergie de ce lieu et celle de ses propriétaires, Emeline et son compagnon Alexis, est magnifique et apaisante. La cuisine, délicieuse et variée, est végétarienne et bio. Des tisanes et fruits sont également à disposition. C'est un véritable lieu de reconnexion à la nature où l’on peut profiter de la faune et de la flore locale en se baladant dans la forêt ou en nageant dans la rivière. Une piscine est également à la disposition des participants.



LES CHAMBRES

CHAMBRE PARTAGÉE


Toutes les chambres de ce lieu sont spacieuses, lumineuses et confortables. Elles se composent de 2 ou 3 lits simples. Les salles de bain et toilettes sont partagés.



COMMENT S'Y RENDRE ?

En voiture : le lieu est situé à Saint-Mémin (24270).

En train : s'arrêter à la gare de Limoges puis louer une voiture ou prendre un taxi (durée environ une heure). Nous mettrons aussi en relation les participants entre eux avant le séjour pour créer des possibilités de co-voiturages.



INFORMATIONS SÉJOUR

Le tarif comprend :

  • Toute les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.

  • Tous les repas

  • L'hébergement

  • L'accès libre à la piscine

  • Le matériel de yoga


  • Le tarif ne comprend pas :
  • Le transport ou transfert
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    Conditions de vente​

    Un minimum de 5 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour.

    N'hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien et à participer à l'aventure Namastrip avec vous ! Nous vous confirmons le séjour par email, au plus tard 40 jours avant le départ ! Nous vous conseillons d'attendre cette confirmation avant de réserver votre moyen de transport.


    Ne vous inquiétez pas, si toutefois le nombre minimum de participants n'était pas atteint et nous devions annuler le séjour, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.

    Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre page CGV.

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    Notre Philosophie​

    Une retraite est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

    Toutes nos expériences sont collectives et ont des programmes précis et détaillés répondant à une promesse. Les cours ne sont pas à la carte car ils participent tous, jour après jour, à vous amener au lâcher-prise indispensable à la réussite du séjour.

    L’ouverture à l’autre, à la nouveauté, le non-jugement, la tolérance et la bienveillance font partie de nos valeurs et nous les prônerons toujours avec une grande fierté. Il est pour nous indispensable que vous les partagiez aussi pour apprécier le voyage.

    Osez dépasser vos appréhensions et partez à la découverte de vous-même : on vous attend sourires aux lèvres et bras grands ouverts !

    L'intervenant

    Formée en Hatha Yoga en Inde, Vinyasa, pré et post-natal Yoga ainsi qu'en Yoga Intégral, Emeline vous guidera à travers des techniques de méditation ainsi que des pratiques énergétiques.

    Voir sa fiche détaillée

    Comment réserver ?

    • C'est décidé, je prends du temps pour moi !
    • Je cherche et découvre un séjour qui me correspond.
    • Je réserve facilement grâce au paiement en ligne sécurisé
    • J’effectue mon achat sereinement : mon paiement sera intégralement remboursé si le voyage n’est pas confirmé.
    • Le nombre de participants minimum est atteint : je reçois un mail de confirmation incluant le détail du voyage et ma facture. Je peux réserver mon moyen de transport.
    • Que l’expérience Namastrip commence !

    Nos garanties


    Agence certifiée Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée au registre des opérateurs de voyage.

    Chercher et trouver le séjour qui vous correspond parmi des offres créées par nos soins.

    Réserver et payer en toute sécurité avec la garantie sécurité de paiement.

    Organiser et partir sereinement avec notre service client disponible avant, pendant, et après le séjour.