Séjour méditation : gestion du stress et des émotions Yoga - Agence de voyage Namastrip
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Description

Acquérir les bases de la méditation pour en faire une pratique régulière et ainsi réussir à trouver un équilibre, apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress.

C’est ce que nous vous proposons de vivre aux côtés d’Alexis, méditant depuis l’âge de 18 ans et aujourd'hui enseignant de cette pratique ancestrale. Son parcours aux 4 coins de la planète est passionnant et son approche de la méditation précise et puissante.

Lors de ce séjour, au cœur d’un environnement naturel époustouflant, vous pourrez apprendre différentes techniques de méditation mais aussi recevoir des enseignements philosophiques puissants qui vous apporteront un véritable mieux-être et une ouverture de conscience au quotidien.

Pour qui ? Ce séjour s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir différentes techniques de méditation afin d’en faire une pratique régulière et ainsi de mieux gérer ses émotions et son stress. Les débutants sont les bienvenus !

L'objectif de ce séjour : acquérir les bases pour adopter une pratique de méditation régulière et savoir mieux gérer le stress et les émotions de la vie quotidienne. Chaque journée sera rythmée par plusieurs méditations de durées et orientations différentes, des enseignements philosophiques, des partages, des temps libres et quelques surprises !

Séjour au vert

Repas végétariens

Méditation


Programme du séjour :

Jour 1 : Bienvenue

17h : arrivées – accueil et thé de bienvenue

18h : présentation du lieu et du programme 

19h : relaxation pour atterrir tout en douceur 

19h30 : dîner


Jour 2 :  Sagesse et découverte de la méditation,  introduction aux méditations les plus célèbres et explications du cheminement et de la technique de méditation

7h-7h30 : étirements/yoga doux

7h30 - 8h30 : méditation sur l'observation de la respiration

8h30 : : petit déjeuner & temps libre

11h - 12h :  méditation analytique 

12h30 : déjeuner & temps-libre

17h - 18h : philo & questions/réponses - apprendre à gérer le stress, réflexions sur l’égo et notre relation à nous-même

18h - 19h : méditation sur la conscience

19h30 : diner & temps libre

Jour 3 :  L'Amour et la Compassion

7h-7h30 : étirements/yoga doux

7h30 - 8h30 : méditation sur le cœur

8h30 : petit déjeuner & temps libre

11h - 12h :  méditation sur la compassion 

12h30 : déjeuner & temps-libre

17h - 18h :  philo & questions/réponses - apprendre à gérer les émotions, réflexions sur l’amour et notre relation à l'autre 

18h - 19h : méditation mantra

19h30 : diner & temps libre

Jour 4 : Le cheminement intérieur

7h-7h30 : étirements/yoga doux

7h30 - 8h30 : méditation libre

8h30 : : petit déjeuner & temps libre

11h - 12h :  méditation et derniers conseils et questions

A partir de 12h30 : départ


Services inclus dans le prix :

  • Toutes les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.
  • Tous les repas mentionnés dans le programme (végétariens).
  • L'hébergement.
  • L'accès libre à la piscine (uniquement en été)
  • Le matériel de méditation.
  • Les frais de dossier.

Services non inclus dans le prix :

  • Le transport pour se rendre sur place ou transferts.
  • Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
  • L'assurance voyage, proposée en option après la réservation.
  • Le test Covid (PCR) à effectuer avant votre départ pour le séjour.

LE LIEU

Le petit havre de paix qui vous accueillera pour ce séjour est situé au cœur d’une nature époustouflante entre forêts, prairies, rivière et grands espaces dans le Périgord vert en Dordogne. L’énergie de ce lieu et celle de ses propriétaires, Emeline et son compagnon Alexis, est magnifique et apaisante. La cuisine, délicieuse et variée, est végétarienne et bio. Des tisanes et fruits sont également à disposition. C'est un véritable lieu de reconnexion à la nature où l’on peut profiter de la faune et de la flore locale en se baladant dans la forêt ou en nageant dans la rivière. Une piscine est également à la disposition des participants.

LES CHAMBRES

CHAMBRE PARTAGÉE

Toutes les chambres de ce lieu sont spacieuses, lumineuses et confortables. Elles se composent de 2 ou 3 lits simples. Les salles de bain et toilettes sont partagées avec une autre chambre.

Comment s’y rendre :

En voiture :

le lieu est situé à Saint-Mémin (24270)

En train :

S'arrêter à la gare de Limoges puis louer une voiture ou prendre un taxi (durée environ une heure pour 140€). Nous mettrons aussi en relation les participants entre eux avant le séjour pour créer des possibilités de co-voiturages.

Une retraite est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

Toutes nos expériences sont collectives et ont des programmes précis et détaillés répondant à une promesse. Les cours ne sont pas à la carte car ils participent tous, jour après jour, à vous amener au lâcher-prise indispensable à la réussite du séjour.

L’ouverture à l’autre, à la nouveauté, le non-jugement, la tolérance et la bienveillance font partie de nos valeurs et nous les prônerons toujours avec une grande fierté. Il est pour nous indispensable que vous les partagiez aussi pour apprécier le voyage.

Osez dépasser vos appréhensions et partez à la découverte de vous-même : on vous attend sourires aux lèvres et bras grands ouverts !

Prenez du temps pour vous et vivez une expérience Namastrip !

Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N'hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien et à participer à l'aventure Namastrip avec vous ! Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, au plus tard 20 jours avant le départ. Nous vous conseillons d'attendre cette confirmation avant de réserver votre moyen de transport.

Ne vous inquiétez pas, si toutefois le nombre minimum de participants n'était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.

Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre page CGV

INFORMATIONS COVID-19

Que se passe t-il si des restrictions de déplacement sont imposées ? Ou si les frontières du pays d'accueil se ferment ?

Si NAMASTRIP ne peut assurer le séjour, car les frontières sont fermées, ou que la région accueillant le séjour interdit les déplacements ou séjours, alors NAMASTRIP proposera un remboursement des sommes versées ou bien un avoir valable 18 mois (au termes desquels un remboursement sera effectué si l'avoir n'a pas été utilisé). Nous nous tenons informées au jour le jour des différentes mesures prises par les gouvernements, et mettons à jour les informations pour chaque séjour.

Avez-vous mis en place des mesures sanitaires spécifiques ?

Bien sûr, NAMASTRIP met tout en œuvre pour assurer votre sécurité. par nos lieux partenaires. Nous demandons également à l'approche du séjour à nos participants d'effectuer un test Covid PCR, et de nous communiquer les résultats avant leur départ. Ainsi, tout le monde peut partir sereinement ! 

Et si je souhaite annuler ma réservation pour cause personnelle ou Covid-19 que se passe-t-il ?

Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons vivement de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Namastrip vous recommande Chapka Assurance, qui propose une couverture ainsi qu'une couverture spéciale COVID.

Comment m'assurer en cette période ?

Namastrip vous recommande Chapka Assurance, mais nous vous invitons également à consulter les assurances dont vous bénéficiez avec votre carte bancaire ou de souscrire à toute autre assurance de votre choix. Attention, nous vous rappelons que pour les voyages, vous ne pouvez souscrire à une assurance maximum 48h après votre réservation, dépassé ce délai de 48h, vous ne pourrez plus vous assurer. Nous vous invitons donc à souscrire à une assurance annulation dans ce délai de 48h.

Retrouvez plus d'information sur notre page dédiée : Mesures Covid

Comment réserver ?

  • 1

    C'est décidé, je prends du temps pour moi !

  • 2

    Je cherche et découvre un séjour qui me correspond.

  • 3

    Je réserve facilement grâce au paiement en ligne sécurisé.

  • 4

    J’effectue mon achat sereinement : mon paiement sera intégralement remboursé si le voyage n’est pas confirmé.

  • 5

    Le nombre de participants minimum est atteint : je reçois un mail de confirmation incluant le détail du voyage et ma facture. Je peux réserver mon moyen de transport.

  • 6

    Que l’expérience Namastrip commence !

 

Bienveillance et contenus enrichissants. J'ai adoré ma première retraite Yoga et Coaching avec Namastrip, très épanouissante. Leurs contenus digitaux sont très chouette aussi, très bons outils en ces temps difficiles pour tous.

Karen.J
 

J'ai participé à plusieurs retraites, les séjours étaient magiques !Les lieux, les activités, l'organisation et les intervenants sont parfaits. Une fois qu'on adhère au concept, on a envie de recommencer :)

Victoria.F