Namastrip vous conseille au 01 84 60 62 50 entre 11h et 18h du lundi au vendredi et par email

Séjour méditation : gestion du stress et des émotions

23 au 26 avril 2020
4 jours / 3 nuits
Dordogne
520,00 €

Disponibilité : En stock

* Champs obligatoires

520,00 €
01 84 60 62 50
Nous répondons à toutes vos questions entre 9h30 et 19h du lundi au vendredi

Séjour

Acquérir les bases de la méditation pour en faire une pratique régulière et ainsi réussir à trouver un équilibre, apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress. C’est ce que nous vous proposons de vivre aux côtés d’Alexis, méditant depuis l’âge de 18 ans et aujourd'hui enseignant de cette pratique ancestrale. Son parcours aux 4 coins de la planète est passionnant et son approche de la méditation précise et puissante.


Lors de ce séjour, au cœur d’un environnement naturel époustouflant, vous pourrez apprendre différentes techniques de méditation mais aussi recevoir des enseignements philosophiques puissants qui vous apporteront un véritable mieux-être et une ouverture de conscience au quotidien.



Pour qui ? Ce séjour s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir différentes techniques de méditation afin d’en faire une pratique régulière et ainsi de mieux gérer ses émotions et son stress. Les débutants sont les bienvenus !

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Programme

L'objectif de ce séjour : acquérir les bases pour adopter une pratique de méditation régulière et savoir mieux gérer le stress et les émotions de la vie quotidienne.
Chaque journée sera rythmée par plusieurs méditations de durées et orientations différentes, des enseignements philosophiques, des partages, des temps libres et quelques surprises !



Jeudi 23 / Bienvenue


17h : arrivées – accueil et thé de bienvenue
18h : présentation du lieu et du programme
19h : relaxation pour atterrir tout en douceur
19h30 : diner



Vendredi 24 / Sagesse et découverte de la méditation, introduction aux méditations les plus célèbres et explications du cheminement et de la technique de méditation

7h-7h30 : étirements/yoga doux
7h30-8h30 : méditation sur l'observation de la respiration
8h30 : petit déjeuner & temps libre
11h-12h : méditation analytique
12h30 : déjeuner & temps libre
17h-18h : philo & questions/réponses - apprendre à gérer le stress, réflexions sur l’égo et notre relation à nous-même
18h-19h : méditation sur la conscience
19h30 : diner & temps libre



Samedi 25 / L'Amour et la Compassion

7h-7h30 : étirements/yoga doux
7h30-8h30 : méditation sur le coeur
8h30 : petit-déjeuner & temps libres
11h-12h : méditation sur la compassion
12h30 : déjeuner & temps libre
17h-18h : philo & questions/réponses - apprendre à gérer les émotions, réflexions sur l’amour et notre relation à l'autre
18h-19h : méditation mantra
19h30 : diner & temps libre



Dimanche 26 / Le cheminement intérieur

7h-7h30 : étirements doux/yoga doux
7h30-8h30 : méditation libre
8h30 : petit-déjeuner & temps libre
11h-12h : méditation et derniers conseils et questions
12h30 : déjeuner & temps libre
15h : départs

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Détails

LE LIEU

Le petit havre de paix qui vous accueillera pour ce séjour est situé au cœur d’une nature époustouflante entre forêts, prairies, rivière et grands espaces dans le Périgord vert en Dordogne.


L’énergie de ce lieu et celle de ses propriétaires, Emeline et son compagnon Alexis, est magnifique et apaisante. La cuisine, délicieuse et variée, est végétarienne et bio. Des tisanes et fruits sont également à disposition. C'est un véritable lieu de reconnexion à la nature où l’on peut profiter de la faune et de la flore locale en se baladant dans la forêt ou en nageant dans la rivière. Une piscine est également à la disposition des participants.



LES CHAMBRES

CHAMBRE PARTAGÉE


Toutes les chambres de ce lieu sont spacieuses, lumineuses et confortables. Elles se composent de 2 ou 3 lits simples. Les salles de bain et toilettes sont partagés.



COMMENT S'Y RENDRE ?

En voiture : le lieu est situé à Saint-Mémin (24270).

En train : s'arrêter à la gare de Limoges puis louer une voiture ou prendre un taxi (durée environ une heure). Nous mettrons aussi en relation les participants entre eux avant le séjour pour créer des possibilités de co-voiturages.



INFORMATIONS SÉJOUR

Le tarif comprend :

  • Toute les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.

  • Tous les repas

  • L'hébergement

  • L'accès libre à la piscine

  • Les coussins de méditation


  • Le tarif ne comprend pas :
  • Le transport ou transfert
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    Notre Philosophie​

    Une retraite est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

    Toutes nos expériences sont collectives et ont des programmes précis et détaillés répondant à une promesse. Les cours ne sont pas à la carte car ils participent tous, jour après jour, à vous amener au lâcher-prise indispensable à la réussite du séjour.

    L’ouverture à l’autre, à la nouveauté, le non-jugement, la tolérance et la bienveillance font partie de nos valeurs et nous les prônerons toujours avec une grande fierté. Il est pour nous indispensable que vous les partagiez aussi pour apprécier le voyage.

    Osez dépasser vos appréhensions et partez à la découverte de vous-même : on vous attend sourires aux lèvres et bras grands ouverts !

    Localisation

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    L'intervenant

    Passionné de méditation depuis l'âge de 18 ans, Alexis souhaite diffuser son savoir faire au plus grand nombre.

    Voir sa fiche détaillée

    Comment réserver ?

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    • Le nombre de participants minimum est atteint : je reçois un mail de confirmation incluant le détail du voyage et ma facture. Je peux réserver mon moyen de transport.
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    Nos garanties


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