Séjour No Stress et Yoga à l'océan - spécial été Accueil - Agence de voyage Namastrip
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Description

Trouver l’équilibre : n’est-ce pas le défi quotidien auquel nous sommes tous confrontés ? Quand la vie va trop vite, que la pression monte et que le stress augmente, nous perdons de vue notre centre et donc notre équilibre, source d’harmonie dans nos vies.

Lors de ce séjour Yoga en Gironde, à Biscarrosse, vous viendrez justement explorer et découvrir cette notion d’ancrage et d’équilibre, que ce soit sur le tapis ou au bord de l'océan !

Karen, professeure de yoga et de méditation, vous guidera durant ces 5 jours, pour venir explorer, s’ancrer, s’aligner et s’ouvrir. Un programme qui vous accompagnera avec douceur sur le chemin de l’équilibre.

Vous serez accueilli dans une guest house house chaleureuse tenue par Mathieu, grand globe-trotteur qui a fini par poser ses valises dans cette belle région. Il prendra également soin de vous, vous conseillera les meilleurs coins de la région à découvrir et vous concoctera des petits plats sains tout ça à moins de 800 m de la plage !

Pour qui ?  Cette évasion au bord de l'océan s'adresse à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus !

Quels types de yoga seront enseignés ? Yoga Vinyasa, Yin Yang Yoga, Ashtanga

Départ : 26 juillet : Plus que 5 places avant de confirmer le séjour 

Découvrez Karen, l'intervenante du séjour :

Maison d'hôtes

Repas végétariens

Jacuzzi

Yoga


Programme du séjour :

Jour 1 - S'ancrer dans l'instant 

Arrivée des participants à partir de 15h30

16h30 : Arrivée des participantes & Cercle d'ouverture : connexion, relaxation et tirage d'oracle

17h : Cours de Yin Yoga à la bougie, sur Mulhadara chakra, le chakra racine : pour se déposer et s'ancrer dans l'espace de la retraite en douceur

19h : Dîner sain et végétarien

21h : Jeu de rencontre face à l'océan


Jour 2 - Explorer ses émotions

9h30 : Cours de Vinyasa yoga sur les hanches : explorer l'espace du bassin pour gagner en espace dans l'ouverture des hanches

12h : Brunch sain et végétarien

Après-midi : Cours de paddle sur le lac & en pleine nature

19h30 : Dîner sain et végétarien

21h : Cours de Yin yoga sur Swadhisthana, le chakra sacré : libération des émotions stagnantes et éveil de la créativité suivi d'un moment d'écriture guidée pour libérer par les mots le stress accumulé


Jour 3 - S'ouvrir et se libérer des peurs

8h : Marche silencieuse en pleine conscience dans la forêt landaise & techniques de respiration pour calmer le mental

9h : Cours de vinyasa yoga sur le cœur : explorer l'espace de la poitrine et travailler les flexions arrières

12h : Brunch sain et végétarien

Après-midi : Temps libre (plage, Jacuzzi, détente, cours de surf sur demande sous réserve de disponibilité)

17h30 : Atelier EFT : une technique de libération des émotions pour apaiser le stress suivi d'un yin yoga sur Anahata, le chakra du coeur : se libérer des peurs pour moins de stress.

19h30 : Dîner sain et végétarien

Soirée : Atelier Cercle de chants du monde : oser porter sa voix pour gagner en confiance

Jour 4 - La respiration et le corps

9h : Atelier mouvement du corps & breathwork : danse intuitive pour éveiller le corps suivi d'une technique de respiration puissante pour expérimenter une libération émotionnelle et une pleine présence intérieure

12h : Brunch sain et végétarien

Après-midi : Slackline & Yoga Partner/Accro thérapeutique pour apprendre à incarner son corps et à écouter l'autre

17h30 : Exploration de la salutation à la lune & yoga doux pour détendre le corps et évacuer le stress

19h30 : Dîner sain et végétarien

Soirée libre

Jour 5 - La présence

8h :  Méditation face à l'océan

9h30 :  Cours de Vinyasa sur Manipura, le chakra du plexus solaire : pour éveiller l'énergie du feu

12h : Brunch sain et végétarien

Après-midi : Temps libre (plage, Jacuzzi, détente, cours de surf sur demande sous réserve de disponibilité)

17h30 : YinYang yoga les yeux bandés pour travailler Ajna Chakra, le chakra du 3ème œil et de l'intuition : apprendre à écouter son intuition pour se libérer du mental

Soirée : Pic-Nic & apéro sur les dunes : coucher de soleil, partage, good vibes

Jour 6 -Lâcher et laisser aller

9h : Cours de Yin Yang Yoga : un cours mêlant des postures Yang (dynamiques) & Yin (Lentes) pour équilibrer le corps, poser l'esprit et expérimenter l'équilibre entre ces deux énergies

12h : Brunch sain et végétarien

14h : Cercle de clôture : tirage d'oracle & partages !

À partir de 15h : Départs

Possibilité de réserver des nuits supplémentaires sur demande.

Services inclus dans le prix :

  • Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
  • Des repas végétariens : collations du matin, brunchs et dîners.
  • Cours de paddle et matériel 
  • L'accès libre au jacuzzi.
  • L'hébergement dans une charmante surf house.
  • Un programme sur-mesure créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).
  • L'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

Services non inclus dans le prix :

  • Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
  • Le transport pour se rendre sur place.
  • Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
  • Le matériel de yoga.
  • L’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
  • Selon la disponibilité des hôtes, il est possible d'arriver en amont du séjour et de rester une ou plusieurs nuits supplémentaires après le séjour. N'hésitez pas à nous contacter pour connaître les tarifs et disponibilités.

LE LIEU & SA PHILOSOPHIE

La maison qui vous accueillera est parfaitement située, à Biscarrosse Plage à 800 mètres de l’océan. Entre forêt landaise, lacs et plages océanes, c'est un environnement parfait pour allier détente et nature. Idéalement située à 1h de Bordeaux et 1h30 d’Hossegor, à proximité du bassin d’Arcachon et de la dune du Pilat. La surf house vous propose cinq chambres confortables, ses grands espaces de vie et de partage qui vous permettront de profiter pleinement de votre séjour ainsi qu'une salle dédiée au yoga.

Durant votre séjour, vous croiserez le chat de la maison. Si vous avez une allergie, merci de bien nous le mentionner avant le départ.

Cette maison d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.
Laissez vous charmer par le calme et les espaces ! Profitez de ces instants rien que pour vous et l'ensemble des participant.e.s

LA NOURRITURE

Côté repas : les brunchs et les dîners sont pensés et concoctés par Mathieu. Vous retrouverez dans votre assiette toute la générosité qui le caractérise. Adepte des bowls et de cuisine locale, vous découvrirez une cuisine haute en couleur et saine !

LES CHAMBRES

La maison de 5 chambres est composée de la manière suivante :

Deux dortoirs de 3 ou 4 personnes avec sa salle de bain partagée avec une autre chambre.

Une chambre à partager de 2 personnes avec sa salle de bain partagée avec une autre chambre.

Une chambre privatisée avec sa salle de bain privée.

Comment s’y rendre :

Nous vous recommandons de cliquer sur ce lien pour calculer votre itinéraire jusqu'à Biscarrosse : Calculer votre itinéraire

En voiture :

Le lieu est situé à Biscarrosse, à 1h de Bordeaux. L'adresse précise vous sera communiquée à la confirmation du séjour.

En train :

La maison est située à 30 minutes de Gare d'Arcachon (taxi environ 70-80€, possibilité de partager des taxis entre participants, mise en relation avant le séjour).

Une retraite est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

Toutes nos expériences sont collectives et ont des programmes précis et détaillés répondant à une promesse. Les cours ne sont pas à la carte car ils participent tous, jour après jour, à vous amener au lâcher-prise indispensable à la réussite du séjour.

L’ouverture à l’autre, à la nouveauté, le non-jugement, la tolérance et la bienveillance font partie de nos valeurs et nous les prônerons toujours avec une grande fierté. Il est pour nous indispensable que vous les partagiez aussi pour apprécier le voyage.

Osez dépasser vos appréhensions et partez à la découverte de vous-même : on vous attend sourires aux lèvres et bras grands ouverts !

Prenez du temps pour vous et vivez une expérience Namastrip !

Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N'hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien et à participer à l'aventure Namastrip avec vous ! Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, au plus tard 20 jours avant le départ. Nous vous conseillons d'attendre cette confirmation avant de réserver votre moyen de transport.

Ne vous inquiétez pas, si toutefois le nombre minimum de participants n'était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.

Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre page CGV

INFORMATIONS COVID-19

Que se passe t-il si des restrictions de déplacement sont imposées ? Ou si les frontières du pays d'accueil se ferment ?

NAMASTRIP peut être amener à annuler le séjour du fait de la fermeture des frontières ou d’une interdiction de déplacements/séjours dans une région de France. Dans ce cas, NAMASTRIP proposera un remboursement des sommes versées ou bien un avoir valable 18 mois (au terme duquel un remboursement sera effectué s’il n'a pas été utilisé). Nous nous tenons informé(e)s au jour le jour des différentes mesures prises par les gouvernements, et mettons à jour les informations dans notre page mesures covid

Avez-vous mis en place des mesures sanitaires spécifiques ?

En tant qu’agence de voyage, NAMASTRIP souhaite vous communiquer au mieux les informations connues à ce jour et vous recommande d’être en conformité avec la législation en vigueur du moment. Plus d’infos : mesures covid  

Et si je souhaite annuler ma réservation pour cause personnelle ou Covid-19 que se passe-t-il ?

Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons vivement de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Namastrip vous recommande Chapka Assurance, qui propose une couverture ainsi qu'une couverture spéciale COVID.

Comment m'assurer en cette période ?

Namastrip vous recommande Chapka Assurance, mais nous vous invitons également à consulter les assurances dont vous bénéficiez avec votre carte bancaire ou de souscrire à toute autre assurance de votre choix. Attention, nous vous rappelons que pour les voyages, vous ne pouvez souscrire à une assurance maximum 48h après votre réservation, dépassé ce délai de 48h, vous ne pourrez plus vous assurer. 

Retrouvez plus d'information sur notre page dédiée : Mesures Covid

Comment réserver ?

  • 1

    C'est décidé, je prends du temps pour moi !

  • 2

    Je cherche et découvre un séjour qui me correspond.

  • 3

    Je réserve facilement grâce au paiement en ligne sécurisé.

  • 4

    J’effectue mon achat sereinement : mon paiement sera intégralement remboursé si le voyage n’est pas confirmé.

  • 5

    Le nombre de participants minimum est atteint : je reçois un mail de confirmation incluant le détail du voyage et ma facture. Je peux réserver mon moyen de transport.

  • 6

    Que l’expérience Namastrip commence !

 

Bienveillance et contenus enrichissants. J'ai adoré ma première retraite Yoga et Coaching avec Namastrip, très épanouissante. Leurs contenus digitaux sont très chouette aussi, très bons outils en ces temps difficiles pour tous.

Karen.J
 

J'ai participé à plusieurs retraites, les séjours étaient magiques !Les lieux, les activités, l'organisation et les intervenants sont parfaits. Une fois qu'on adhère au concept, on a envie de recommencer :)

Victoria.F