COMPLET
Séjour No Stress & Yoga en Normandie - spécial été Accueil - Agence de voyage Namastrip
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Description

Besoin de souffler un grand coup loin de votre quotidien ?
Pour ce séjour 100% good vibes et zéro stress, nous vous avons concocté un programme ressourçant, relaxant et équilibrant. Tout au long de l'année, notre organisme souffre de notre rythme de vie : stress, mauvaise alimentation, peu de temps pour soi, des to-do lists à rallonge et à peine le temps de respirer.
Ce séjour en Normandie nous l'avons pensé pour vous offrir une parenthèse pour vous, sans stress, avec pour seul et unique objectif, celui de prendre soin de vous et d’aborder votre quotidien avec un regard différent. Et puisque vous aimez tant l’été, nous avons rajouté une journée de plus que nos séjours no-stress habituels.

Chaque jour, Audrey, notre intervenante, professeure de yoga, vous guidera à travers différentes pratiques de yoga, douces et plus dynamiques mais aussi des séances de relaxation, de méditations guidées et d'ateliers autour de la gestion du stress et des émotions.
Ce séjour ressourçant aura lieu dans un splendide château normand, entouré de nature et tout près des falaises normandes.

À qui s’adresse cette retraite ? Ce séjour s’adresse à tous les niveaux. Les pratiques enseignées seront douces et dynamiques. Les débutants sont les bienvenus.

Départ : 10 août 2022 : Séjour complet !

Découvrez Audrey, l'intervenante du séjour :

Châteaux & Domaines

Repas végétariens

Piscine

Yoga

Massages sur demande


Programme du séjour :

Jour 1 : Le temps d'un été...

17h : Présentation du lieu, de la retraite et cercle d’ouverture 

18h-19h30 : Cours de Yin Yoga "retour à soi" : Un cours de yoga tout doux, pour se familiariser avec nos émotions, atterrir en douceur et se laisser aller à l’abandon… 

20h : Diner sain et végétarien 

21h : Rencontres pures et pures rencontres

Jour 2 : S'ancrer

Matin : Collations, jus frais et boissons chaudes 

9h-10h30 : Cours de Vinyasa doux : ce fil de soi entre nous

Un cours de yoga dynamique, dédié à la mobilité des hanches pour pouvoir s'ancrer, se recentrer, explorer le corps grâce à la respiration et aux postures

11h : Brunch sain et végétarien 

14h-15h : Atelier philosophie du yoga

Temps libre : balades, lectures, partages, détente, piscine

17h-17h45 : Atelier philosophie du yoga

18h-19h30 : Cours de Yin Yoga pour "voyager vers l'équilibre et la modération, Brahmacharya"

20h : Diner sain et végétarien 

Soirée : Relaxation guidée sous les étoiles suivie d'un tirage d'Oracles.

Jour 3 : S'apaiser

Matin : Collations, jus frais et boissons chaudes 

8h30-10h : Marche silencieuse en pleine conscience dans la nature 

10h30-12h : Yoga postural : la posture juste pour soi ; celle dans laquelle nous nous sentons respirer. Lors de ce deuxième cours dynamique, nous partirons du principe que ce n’est pas le corps qui doit se modeler sur la posture, c’est la posture qui s’installe dans le corps 

12h : Brunch sain et végétarien 

14h-15h : Atelier d’aromathérapie énergétique : Chaque plante possède une énergie et une fréquence propre, résonnant ainsi avec nos énergies subtiles, nous aidant à nous apaiser ou nous dynamiser, à trouver notre équilibre. Les huiles essentielles sont aux plantes ce que le sang est à notre corps. L’idée de cet atelier étant d’aller à la rencontre de soi en éveillant ses sens par le biais des huiles essentielles. 

Cet atelier est proposé pour apprendre à « lire » la manière dont les huiles essentielles signent leurs effets sur notre propre système corporel, psychique, émotionnel ou énergétique. Durant l’atelier, chaque personne pourra fabriquer sa propre synergie d’huile essentielle 

Temps libre : balades, lectures, partages, détente

18h-19h30 : Cours de Yin Yoga sur « la sincérité, Satya ». L’objectif, c’est le chemin et l’expérience parcourue. Nous allons explorer la sincérité qui sème la justesse, se promène dans une fraîcheur nouvelle, tombe dans les bras des personnes qui s’autorisent à être vulnérables 

20h : Dîner sain et végétarien

Soirée : Libre

Jour 4 : Se retrouver

Matin : Collations, jus frais et boissons chaudes 

9h-10h30 : Cours de Yoga doux pour

11h : Brunch sain et végétarien

14h -15h : Atelier Ayurvéda : découverte de cette médecine traditionnelle indienne et de votre dosha dominant pour mieux se connaître et trouver l'équilibre 

Temps libre : balades, lectures, partages, détente

18h-19h30 : Cours de Yin Yoga sur « l’étude de soi, Svadhyaya ». Svadhyaya nous amène à étudier notre livre intérieur écrit, lu et corrigé par nous-même. Observer la mosaïque qui nous compose 

20h : Dîner sain et végétarien

21h30 : Bain sonore relaxant au son des bols Tibétains et Cristal

Jour 5 : S'ouvrir

Matin : Collations, jus frais et boissons chaudes 

9h-10h30 : Cours de Yoga doux pour r.éveiller le corps et le cœur. Un cours rythmé au tempo de votre respiration pour ouvrir le cœur, libérer les émotions cristallisées et nettoyer les zones d’ombres pour y apporter de la lumière 

11h : Brunch sain et végétarien

14h -15h : Atelier d’écriture « rituel d’amour ». Poser son crayon sur le papier, écrire la date du jour et « chère » suivi de son prénom. Prendre une douce inspiration puis laisser venir la lettre d’amour que l’on aimerait recevoir, une lettre d’amour à soi-même 

Temps libre : balades, lectures, partages, détente

18h-19h30 : Cours de Yin Yoga «voyager vers l’amour, Ahimsa». Une belle exploration de soi, véritable éloge vers la lenteur, la compassion, la douceur

20h : Apéritif dînatoire "au coeur du partage"

Jour 6 : S'alléger et repartir léger

Matin : Collations, jus frais et boissons chaudes 

9h-10h30 : Cours de Yoga doux "Le sens de l'équilibre". Un cours autour de la concentration et l'équilibre du Yin et du Yang. La recherche d'équilibre sera le fil rouge du cours. Nous mêlerons l'énergie Yang, composée de postures dynamiques et actives avec l'énergie Yin, mettant à l'honneur des postures lentes et passives

10h30-11h30 : Atelier anti-stress pour se familiariser avec différentes techniques de respirations et d'auto-massages pour faire retomber la pression en quelques instants

12h : Brunch sain et végétarien

13h30-15h : Cercle de clôture

15h : Départs


Services inclus dans le prix :

  • Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
  • Des repas végétariens : collations, brunchs, dîners.
  • L'hébergement dans un château.
  • Le matériel de yoga.
  • L'accès libre à la piscine.
  • Un programme sur-mesure créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).
  • L'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

Services non inclus dans le prix :

  • Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
  • Le transport pour se rendre sur place.
  • Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
  • Des massages sur demande.
  • L’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

LE LIEU & SA PHILOSOPHIE
Le superbe château qui vous accueillera pour ce séjour est situé près de la ville de Saint-Valéry en Caux en Seine Maritime, à seulement 2 heures de Paris et 1 heure de Rouen, à 40 minutes de Dieppe et des falaises d'Etretat.
Une fois passé le portail, vous vous retrouvez dans un parc de 3 hectares, plein de quiétude et de charme, dont le château, entièrement rénové, allie histoire et modernité avec harmonie.

Profitez en toute liberté de tous ses espaces : la salle de détente, la salle de yoga, la piscine extérieure chauffée, les chambres spacieuses et lumineuses, etc. Le lieu se compose du château et de sa maison attenante. Les lieux de vie se trouvent au château, tandis que quelques chambres se situent dans la petite maison.

Durant votre séjour, vous croiserez les animaux du château, d'adorables chiens et un chat. Si vous avez une allergie, merci de bien nous le mentionner avant le départ.

Le château sera privatisé pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.


LES CHAMBRES
Le lieu est composé de chambres dans le château et dans la maison attenante.
Voici les options disponibles :

Dans le château :
- des chambres “twin” partagées avec 2 lits simples (sdb privées)
- une chambre privée (sdb privée)

Dans la petite maison :
- des chambres triples (sdb privées)
- une chambre privée (sdb privée)


COMMENT S'Y RENDRE:
Le transport n’est pas inclus dans le tarif du séjour.
Nous vous recommandons de cliquer sur ce lien pour calculer votre itinéraire jusqu'au château qui vous accueillira  : Calculer votre itinéraire


En voiture :

Le lieu est situé à 5 minutes de voiture de Saint Valery-en-Caux, à 2h de de Paris et à 1h de Rouen.

En train :

Train : Paris jusqu'à la gare d'Yvetot puis taxi depuis la gare d'Yvetot (environ 65€ le taxi) - compter 2h30 heures en tout (train et taxi). Nous mettons en relation les participants entre eux avant le séjour pour créer des possibilités de co-voiturages, partage de taxi.

Une retraite est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

Toutes nos expériences sont collectives et ont des programmes précis et détaillés répondant à une promesse. Les cours ne sont pas à la carte car ils participent tous, jour après jour, à vous amener au lâcher-prise indispensable à la réussite du séjour.

L’ouverture à l’autre, à la nouveauté, le non-jugement, la tolérance et la bienveillance font partie de nos valeurs et nous les prônerons toujours avec une grande fierté. Il est pour nous indispensable que vous les partagiez aussi pour apprécier le voyage.

Osez dépasser vos appréhensions et partez à la découverte de vous-même : on vous attend sourires aux lèvres et bras grands ouverts !

Prenez du temps pour vous et vivez une expérience Namastrip !

CONFIRMATION DE SÉJOUR
Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N'hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien et à participer à l'aventure Namastrip avec vous !
Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, et cela au plus tard 20 jours avant le départ.
Nous vous conseillons d'attendre cette confirmation avant pour confirmer vos options de transport.

Ne vous inquiétez pas, si toutefois le nombre minimum de participants n'était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.
Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre page CGV


INFORMATIONS COVID-19
NAMASTRIP peut être amener à annuler le séjour du fait de la fermeture des frontières ou d’une interdiction de déplacements/séjours dans une région de France. Dans ce cas, nous vous proposerons un remboursement des sommes versées ou bien un avoir valable 18 mois (au terme duquel un remboursement sera effectué s’il n'a pas été utilisé). Nous nous tenons informé(e)s au jour le jour des différentes mesures prises par les gouvernements, et mettons à jour les informations dans notre page Mesures covid

Avez-vous mis en place des mesures sanitaires spécifiques ?
En tant qu’agence de voyage, NAMASTRIP souhaite vous communiquer au mieux les informations connues à ce jour et vous recommande d’être en conformité avec la législation en vigueur du moment. Retrouvez plus d'information sur notre page dédiée : Mesures Covid


ANNULATION DU SÉJOUR
Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons vivement de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Namastrip vous recommande Chapka Assurance, qui propose une couverture ainsi qu'une couverture spéciale COVID.


ASSURANCE
Namastrip vous recommande Chapka Assurance, mais nous vous invitons également à consulter les assurances dont vous bénéficiez avec votre carte bancaire ou de souscrire à toute autre assurance de votre choix. Attention, nous vous rappelons que pour les voyages, vous ne pouvez souscrire à une assurance maximum 48h après votre réservation, dépassé ce délai de 48h, vous ne pourrez plus vous assurer.

Comment réserver ?

  • 1

    C'est décidé, je prends du temps pour moi !

  • 2

    Je cherche et découvre un séjour qui me correspond.

  • 3

    Je réserve facilement grâce au paiement en ligne sécurisé.

  • 4

    J’effectue mon achat sereinement : mon paiement sera intégralement remboursé si le voyage n’est pas confirmé.

  • 5

    Le nombre de participants minimum est atteint : je reçois un mail de confirmation incluant le détail du voyage et ma facture. Je peux réserver mon moyen de transport.

  • 6

    Que l’expérience Namastrip commence !

 

Bienveillance et contenus enrichissants. J'ai adoré ma première retraite Yoga et Coaching avec Namastrip, très épanouissante. Leurs contenus digitaux sont très chouette aussi, très bons outils en ces temps difficiles pour tous.

Karen.J
 

J'ai participé à plusieurs retraites, les séjours étaient magiques !Les lieux, les activités, l'organisation et les intervenants sont parfaits. Une fois qu'on adhère au concept, on a envie de recommencer :)

Victoria.F