Mon premier week-end yoga Accueil - Agence de voyage Namastrip
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Description

La perspective d’un séjour de yoga peut parfois impressionner. Pourtant, pratiquer ainsi immergé dans la pratique dans un lieu au plus près de la nature où rien ne compte que de se retrouver peut avoir un impact si grand dans nos vies ! Mais nous nous laissons souvent aller à diverses croyances à propos de nous-mêmes : je ne suis pas capable, je ne vais pas tenir le rythme, je n'ai pas le niveau, je ne suis pas assez souple, etc.

Nous avons créé ce séjour pour vous rappeler que, dans le yoga, il n’y a ni idée de compétition, ni idée de performance. L’idée de ce week-end ? Que chacun puisse  profiter de sa pratique selon ses possibilités et dans la bienveillance. 

Guidé par Marie, professeure de yoga, vous prendrez également le temps de découvrir les fondamentaux de cette pratique ancestrale, afin de vous approprier votre propre pratique et de devenir indépendant sur le tapis ! Entre postures, respiration, chants ou encore méditation, laissez-vous aller à une expérience profondément transformatrice.

Au cœur d’une bulle de sérénité et de bien-être, en Bourgogne, vous repartirez gonflés d’une belle énergie, sans stress … Et avec l’envie de recommencer !

Pour qui ?  À celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience immersive de yoga en douceur, pour se faire du bien et intégrer ensuite pleinement la pratique du yoga dans leur quotidien. Une belle aventure transformatrice et puissante !

Quels types de yoga seront enseignés ? Hatha Yoga, Yoga de la Femme.

Lieu privatisé en pleine nature

Repas végétariens

Yoga


Programme du séjour :

VENDREDI

à partir de 16h : arrivée des participants

17h : cercle d’ouverture, présentation du séjour, du lieu et de Marie qui vous accompagnera sur tout le séjour

18h-19h30 : Pratique introductive de Hatha Yoga, le yoga à l’origine de tous les yogas existants. Découvrez ici une pratique pour reprendre les bases des principales postures de yoga (debout, assises, allongées, en équilibre) à travers tous les mouvements de la colonne vertébrale. Ce cours vous proposera aussi de découvrir la pratique de pranayamas (exercices de respiration) réchauffants et apaisants et de vous initier à la méditation.

20h : dîner

21h30 : Rencontres pures et pures rencontres, faisons vraiment connaissance !

Soir : Méditation relaxante avant le coucher


SAMEDI

7h30 : collation du matin

8h30-11h : Les bases du Yoga Vinyasa : comprendre le mouvement et l’origine de cette pratique créative.

11h30 : Brunch

début d’après-midi libre : balades en pleine nature, lectures, partages, siestes…

16h-17h : Atelier de transmission

• Philosophie du yoga : qu’est-ce que le yoga, d’où vient la pratique posturale ? A quoi correspond-t-elle dans toute la philosophie du yoga ?

• Travail autour de la construction de sa pratique personnelle : pourquoi je pratique ? Comment je veux le faire ?

• Élaboration d’une mini-sadhana pour chaque participant

18h-19h30 : Yin Yoga & méditation autour du thème de la relation avec soi

20h : Dîner

Soir : Partages et chants de mantras


DIMANCHE

7h30 : collation du matin

8h30-11h : Hatha Yoga autour de la puissance de la volonté pour découvrir votre pouvoir intérieur et gagner en confiance suivi d’un temps de méditation

11h30 : Brunch

13h-14h30 : Cercle de clôture, partages et méditation

à partir de 15h :départ


Services inclus dans le prix :

  • Toutes les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.
  • Collations du matin, déjeuners végétariens et diners végétariens.
  • L'hébergement.
  • Le matériel de yoga.
  • Les frais de dossier

Services non inclus dans le prix :

  • Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
  • Le transport pour se rendre sur place (une navette pourra être organisée pour un supplément de 10€ par personne).
  • L'assurance voyage, proposée en option après la réservation.
  • Le test PCR ou antigénique de moins de 72H pour les personnes non vaccinées.

LE LIEU & SA PHILOSOPHIE

Cet ancien corps de ferme fraichement rénové accueillera ce séjour en pleine nature. Une immersion à la campagne à seulement 2h de Paris, entre champs, vignobles et forêts.

Entre lieu de vie et havre de paix, ce lieu a été imaginé pour rentrer en contact avec la nature. Le temps y est comme suspendu, les choses simples et vraies, sans fioritures et sans jugement. On y mange des produits locaux du potager en permaculture ou des fermes environnantes. Les hôtes vous prépareront de gourmands plats végétariens de saison.

Des animaux vivent sur place :  des chiens, des chats et des poules. Si vous avez une allergie, merci de nous en informer au plus vite. 

LES CHAMBRES

Chaque chambre possède sa propre salle de bain. Deux types de chambres vous sont proposées :

-Les chambres twin : 2 lits simples séparés

-Le dortoir : 4 lits simples séparés

Le lieu ne dispose pas de chambre privée pour une personne

Les chambres ne sont pas mixtes.

Comment s’y rendre :

En voiture :

Localisation à 2h de Paris. L'adresse précise vous sera communiquée après votre réservation.

En train :

Depuis Paris : Gare de Cosnes sur Loire, train direct 2h, depuis la Gare de Bercy. Des navettes pourront être organisées pour un supplément de 10€ par personne.

Une retraite est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

Toutes nos expériences sont collectives et ont des programmes précis et détaillés répondant à une promesse. Les cours ne sont pas à la carte car ils participent tous, jour après jour, à vous amener au lâcher-prise indispensable à la réussite du séjour.

L’ouverture à l’autre, à la nouveauté, le non-jugement, la tolérance et la bienveillance font partie de nos valeurs et nous les prônerons toujours avec une grande fierté. Il est pour nous indispensable que vous les partagiez aussi pour apprécier le voyage.

Osez dépasser vos appréhensions et partez à la découverte de vous-même : on vous attend sourires aux lèvres et bras grands ouverts !

Prenez du temps pour vous et vivez une expérience Namastrip !

Un minimum de 6 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N'hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien et à participer à l'aventure Namastrip avec vous ! Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, au plus tard 20 jours avant le départ. Nous vous conseillons d'attendre cette confirmation avant de réserver votre moyen de transport.

Ne vous inquiétez pas, si toutefois le nombre minimum de participants n'était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.

Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre page CGV.

INFORMATIONS COVID-19

Que se passe t-il si des restrictions de déplacement sont imposées ? Ou si les frontières du pays d'accueil se ferment ?

Si NAMASTRIP ne peut assurer le séjour, car les frontières sont fermées, ou que la région accueillant le séjour interdit les déplacements ou séjours, alors NAMASTRIP proposera un remboursement des sommes versées ou bien un avoir valable 18 mois (au termes desquels un remboursement sera effectué si l'avoir n'a pas été utilisé). Nous nous tenons informées au jour le jour des différentes mesures prises par les gouvernements, et mettons à jour les informations pour chaque séjour.

Avez-vous mis en place des mesures sanitaires spécifiques ?

Bien sûr, NAMASTRIP met tout en œuvre pour assurer votre sécurité. Pour participer au séjour Namastrip un pass vaccinal complet est demandé ou bien un test antigénique ou PCR négatif de moins de 48h. Pour plus d'informations, rendez-vous sur notre page dédiée aux mesures covid.

Et si je souhaite annuler ma réservation pour cause personnelle ou Covid-19 que se passe-t-il ?

Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons vivement de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Namastrip vous recommande Chapka Assurance, qui propose une couverture ainsi qu'une couverture spéciale COVID.

Comment m'assurer en cette période ?

Namastrip vous recommande Chapka Assurance, mais nous vous invitons également à consulter les assurances dont vous bénéficiez avec votre carte bancaire ou de souscrire à toute autre assurance de votre choix. Attention, nous vous rappelons que pour les voyages, vous ne pouvez souscrire à une assurance maximum 48h après votre réservation, dépassé ce délai de 48h, vous ne pourrez plus vous assurer. Nous vous invitons donc à souscrire à une assurance annulation dans ce délai de 48h.

Retrouvez plus d'information sur notre page dédiée : Mesures Covid.

Comment réserver ?

  • 1

    C'est décidé, je prends du temps pour moi !

  • 2

    Je cherche et découvre un séjour qui me correspond.

  • 3

    Je réserve facilement grâce au paiement en ligne sécurisé.

  • 4

    J’effectue mon achat sereinement : mon paiement sera intégralement remboursé si le voyage n’est pas confirmé.

  • 5

    Le nombre de participants minimum est atteint : je reçois un mail de confirmation incluant le détail du voyage et ma facture. Je peux réserver mon moyen de transport.

  • 6

    Que l’expérience Namastrip commence !

 

Bienveillance et contenus enrichissants. J'ai adoré ma première retraite Yoga et Coaching avec Namastrip, très épanouissante. Leurs contenus digitaux sont très chouette aussi, très bons outils en ces temps difficiles pour tous.

Karen.J
 

J'ai participé à plusieurs retraites, les séjours étaient magiques !Les lieux, les activités, l'organisation et les intervenants sont parfaits. Une fois qu'on adhère au concept, on a envie de recommencer :)

Victoria.F