Séjour Yoga & Détox gourmande en Bretagne Accueil - Agence de voyage Namastrip
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Description

Une détox gourmande pourquoi ?

Tout au long de l’année, nous encombrons souvent notre organisme à cause d’une alimentation déséquilibrée, souvent trop industrielle et d’un rythme de vie stressant.

Une détox Namastrip c’est 6 jours de repas sains, hypotoxiques (c'est-à-dire qui n'ont pas d'impact négatif sur notre corps) et gourmands : car oui, on peut manger sainement tout en se régalant !

La base de cette détox ?

Des aliments d’origine biologique ressourçants et digestes qui permettent de nettoyer l’organisme tout en douceur.

Et puisque nous favorisons toujours une approche holistique (globale) lors de nos séjours, nous vous proposons ici de découvrir des pratiques complémentaires d’un régime alimentaire sain qui vous permettront de détoxifier votre organisme mais aussi vos émotions en profondeur : du yoga détox, de la randonnée, un atelier sur l’alimentation saine, un atelier pratique de cuisine alternative, du yin yoga, de la méditation, des exercices de respiration, etc.

Les ateliers autour de la nutrition, menés par Anne-Gaëlle, naturopathe, vous permettront de rentrer chez vous avec une vraie boite à outils, de meilleures connaissances et même des recettes saines et détox testées sur place !

Alice, notre professeure de yoga, sera là pour prendre soin de vous sur le tapis et vous guider vers une profonde détox physique et émotionnelle. La pratique de yoga pendant ces 6 jours sera diversifiée et détoxifiante, un véritable allié pour tirer un maximum de bienfaits de ce séjour détox.

 

Vous souhaitez en savoir plus sur Anne-Gaëlle ?

Découvrez l'interview d'Anne-Gaëlle.

 

Pour qui ? Tous celles et ceux qui ressentent le besoin d’alléger et nettoyer leur organisme, de se détoxifier en profondeur, de se reconnecter à soi et à ses besoins, d‘apaiser le mental et de se détendre.

Hôtel de charme

Piscine et jacuzzi extérieurs

Spa

Repas détox

Yoga

Développement personnel


Programme du séjour :

Dimanche 8 août

16h : Arrivée des participants

17h : Cercle d’ouverture suivi d’un cours de Yin Yoga spécial Nouvelle Lune en Lion & voyage sonore pour prendre le temps d'atterrir

19h30 : Dîner sain

21h : Présentation du séjour & atelier “Rencontres pures et pures rencontres”

 

lundi 9 août

8h30 - 10h : Séance de yoga détox : des postures et exercices respiratoires pour s'harmoniser, s'assouplir, drainer l'organisme, éliminer les toxines mais aussi pour expérimenter calme et sérénité.

11h : Brunch sain

Temps libre : piscine, spa, balade en bord de mer, plage, partages, lecture, etc.

16h-17h30 : “Atelier alimentation saine & détox” : ici Anne-Gaëlle vous expliquera comment adopter une alimentation saine et équilibrée qui puisse vous faire du bien sur le long terme et améliorer votre vitalité.

18h-19h30 : Yin Yoga & relaxation profonde

20h : Dîner sain

21h30 :Méditation guidée au coucher du soleil

 

Mardi 10 août

8h30 - 10h : Séance de yoga détox : des postures et exercices respiratoires pour s'harmoniser, s'assouplir, drainer l'organisme, éliminer les toxines mais aussi pour expérimenter calme et sérénité.

11h : Brunch sain

Temps libre : piscine, spa, balade en bord de mer, plage, partages, lecture, etc.

16h-18h : “Atelier de cuisine : comment réaliser des repas sains et équilibrés au quotidien ?” ; adopter une alimentation saine et qui soit bonne pour votre corps ne signifie pas de se priver : c’est un changement alimentaire à apporter tout en douceur à son organisme et à poursuivre sur la durée. Ici, vous mettrez en pratique vos connaissances vues lors de l’atelier sur la nutrition saine afin d’apprendre à cuisiner rapidement des plats naturels, équilibrés mais aussi très gourmands ! Vous préparerez donc tous ensemble un repas entier complet et équilibré à base d’ingrédients frais, bios, sans gluten et sans produits laitiers pour faciliter la digestion et la détoxification. Anne-Gaëlle vous montrera également quelles sont les alternatives pour diversifier vos repas au quotidien ainsi que toutes les clés pour pratiquer chez vous des monodiètes diverses et variées.

18h-19h30 : Yoga flow "Danse du dragon", apprivoiser son feu intérieur.

20h : Dîner

Soir : Yoga Nidra sur le thème de la nudité.

 

Mercredi 11 août

8h30 - 10h : DO-IN (auto-massage japonais pour réveiller le corps et faire circuler l'énergie), méditation en mouvement, shaking pour libérer les émotions stagnantes.

11h : Brunch sain

14h-16h : Randonnée au bord de l’eau

18h-19h30 : Yin Yoga pour une relaxation profonde

20h : Dîner sain

 

Jeudi 12 août

8h30-10h : Marche silencieuse jusqu'à la plage suivi d’une méditation guidée face à la mer et d’exercices de pranayama puissants pour faire circuler l’énergie !

11h : Brunch sain

Temps libre : piscine, spa, balade en bord de mer, plage, partages, lecture, etc.

16h-17h30 : Atelier “comment faire sa propre détox à la maison ?”

18h-19h30 : Atelier mouvement « Nature Sauvage », le langage intérieur.

20h : Dîner sain

Soir : Méditation au coucher du soleil « Amour sur nos corps »

 

Vendredi 13 août

8h30-10h : Séance de yoga détox : des postures et exercices respiratoires pour s'harmoniser, s'assouplir, drainer l'organisme, éliminer les toxines mais aussi pour expérimenter calme et sérénité.

11h : Brunch sain

13h : Cercle de clôture et chants

16h : Départ des participants


Services inclus dans le prix :

  • Toute les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.
  • Collations du matin, brunch et dîners végétariens.
  • L'hébergement.
  • Le matériel de yoga.
  • Les frais de dossier.
  • Accès à la piscine, au jacuzzi et au spa.

Services non inclus dans le prix :

  • Le transport pour se rendre sur place.
  • Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
  • Possibilité de massage en supplément.
  • L'assurance voyage, proposée en option après la réservation.
  • Le test Covid (PCR ou antigénique) à effectuer avant votre départ pour le séjour, si vous n'êtes pas vacciné.

LE LIEU

Situé à la pointe du Finistère Sud, dans un environnement naturel préservé avec une vue imprenable sur le port de Bénodet, l’hôtel spa qui vous accueillera est un merveilleux château niché au coeur d’un parc de 50 hectares. Ce véritable écrin de verdure est situé au bord de l’eau et son ambiance unique vous révélera toute sa puissance et son énergie !

Ce château est un cocon de douceur, de chic et de confort, entièrement rénové qui vous proposera un service hôtelier 4 étoiles. Le petit plus qui vous fera craquer ? Son magnifique espace bien-être doté d’un hammam, sauna et de salles de massage. De merveilleux moments de partages en perspective….

Plus qu'un hôtel, le château vous accueille comme dans une maison de famille, où il fait bon d'y vivre et de s'y retrouver.

LA NOURRITURE

Côté repas : les brunchs et les dîners sont végétariens concoctés par une Cheffe inventive et gourmande, formée en cuisine végétale.

LES CHAMBRES

Chaque chambre est unique, baignée de lumière et offrant une vue imprenable sur le parc ou la mer. Toutes disposent de leur propre salle de bain et toilettes. Chaque chambre est équipée d'une literie grand confort, d’un coffre-fort, d'une TV, d'une connexion internet avec possibilité de déconnexion, de peignoirs et chaussons.

Deux types de chambres vous sont proposées :

Chambre partagée : Cette chambre dispose de 2 lits simples séparés, et est à partager avec une deuxième personne. Vue sur le parc ou sur le port. Toilettes et salle de bain privative.

Chambre privée : Cette chambre pour une personne, dispose d'un lit double, et offre une vue unique sur le parc du château, ou sur le port. Toilettes et salle de bain privative.

Comment s’y rendre :

En voiture :

Le lieu est situé près de Bénodet, en Bretagne. L'adresse précise vous sera communiquée à la confirmation du séjour.

En train :

Gare de Quimper, puis 15-20 minutes de voiture. Navettes disponibles sur demande, pour 35€ le trajet. Mise en relation entre participants en amont du séjour, pour partager un taxi ou covoiturage éventuel.

En avion :

Aéroport de Quimper, puis 15-20 minutes de voiture. Navettes disponibles sur demande, pour 35€ le trajet. Mise en relation entre participants en amont du séjour, pour partager un taxi.

Une retraite est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

Toutes nos expériences sont collectives et ont des programmes précis et détaillés répondant à une promesse. Les cours ne sont pas à la carte car ils participent tous, jour après jour, à vous amener au lâcher-prise indispensable à la réussite du séjour.

L’ouverture à l’autre, à la nouveauté, le non-jugement, la tolérance et la bienveillance font partie de nos valeurs et nous les prônerons toujours avec une grande fierté. Il est pour nous indispensable que vous les partagiez aussi pour apprécier le voyage.

Osez dépasser vos appréhensions et partez à la découverte de vous-même : on vous attend sourires aux lèvres et bras grands ouverts !

Prenez du temps pour vous et vivez une expérience Namastrip !

Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N'hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien et à participer à l'aventure Namastrip avec vous ! Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, au plus tard 20 jours avant le départ. Nous vous conseillons d'attendre cette confirmation avant de réserver votre moyen de transport.

Ne vous inquiétez pas, si toutefois le nombre minimum de participants n'était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.

Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre page CGV.

INFORMATIONS COVID-19

Que se passe t-il si des restrictions de déplacement sont imposées ? Ou si les frontières du pays d'accueil se ferment ?

Si NAMASTRIP ne peut assurer le séjour, car les frontières sont fermées, ou que la région accueillant le séjour interdit les déplacements ou séjours, alors NAMASTRIP proposera un remboursement des sommes versées ou bien un avoir valable 18 mois (au termes desquels un remboursement sera effectué si l'avoir n'a pas été utilisé). Nous nous tenons informées au jour le jour des différentes mesures prises par les gouvernements, et mettons à jour les informations pour chaque séjour.

Avez-vous mis en place des mesures sanitaires spécifiques ?

Bien sûr, NAMASTRIP met tout en œuvre pour assurer votre sécurité. Nous demandons à l'approche du séjour de partager à nos équipes votre certificat de vaccination définitif ou bien un test PCR ou antigénique négatif de moins de 48h. Pour plus d'informations, rendez-vous sur notre page dédiée aux mesures covid.

Et si je souhaite annuler ma réservation pour cause personnelle ou Covid-19 que se passe-t-il ?

Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons vivement de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Namastrip vous recommande Chapka Assurance, qui propose une couverture ainsi qu'une couverture spéciale COVID.

Comment m'assurer en cette période ?

Namastrip vous recommande Chapka Assurance, mais nous vous invitons également à consulter les assurances dont vous bénéficiez avec votre carte bancaire ou de souscrire à toute autre assurance de votre choix. Attention, nous vous rappelons que pour les voyages, vous ne pouvez souscrire à une assurance maximum 48h après votre réservation, dépassé ce délai de 48h, vous ne pourrez plus vous assurer. Nous vous invitons donc à souscrire à une assurance annulation dans ce délai de 48h.

Retrouvez plus d'information sur notre page dédiée : Mesures Covid.

Comment réserver ?

  • 1

    C'est décidé, je prends du temps pour moi !

  • 2

    Je cherche et découvre un séjour qui me correspond.

  • 3

    Je réserve facilement grâce au paiement en ligne sécurisé.

  • 4

    J’effectue mon achat sereinement : mon paiement sera intégralement remboursé si le voyage n’est pas confirmé.

  • 5

    Le nombre de participants minimum est atteint : je reçois un mail de confirmation incluant le détail du voyage et ma facture. Je peux réserver mon moyen de transport.

  • 6

    Que l’expérience Namastrip commence !

 

Bienveillance et contenus enrichissants. J'ai adoré ma première retraite Yoga et Coaching avec Namastrip, très épanouissante. Leurs contenus digitaux sont très chouette aussi, très bons outils en ces temps difficiles pour tous.

Karen.J
 

J'ai participé à plusieurs retraites, les séjours étaient magiques !Les lieux, les activités, l'organisation et les intervenants sont parfaits. Une fois qu'on adhère au concept, on a envie de recommencer :)

Victoria.F