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Les bienfaits du yoga sur la santé mentale en voyage
L’alliance du yoga et du voyage crée une synergie puissante pour cultiver la santé mentale. Le yoga offre des outils concrets tels que les postures, la respiration et la méditation pour apaiser l'esprit et le corps, réduire le stress et favoriser la clarté d’esprit. Pratiquer le yoga lors d’un voyage permet de combiner une activité thérapeutique avec l'exploration de nouveaux lieux et cultures. Le voyage lui-même offre une évasion de la routine quotidienne, favorisant ainsi la détente et l'épanouissement personnel. -
Faire une retraite yoga à la maison en ligne
Vous rêvez de partir en retraite de yoga, mais parfois on a pas forcément le temps ni le budget. Et parce que nous aussi ça nous arrive (c’est la vie et c’est ok). On a décidé d’inventer des retraites yoga à faire à la maison totalement en ligne ! Bah oui, le bien-être ne peut pas toujours attendre et il est parfois primordial de s’accorder ces parenthèses qui font tant de bien. Et si ça peut nous donner des petites idées pour appliquer certains conseils petit à petit au quotidien … que demande le peuple ! -
La différence entre fatigue et repos, comment s’en accorder vraiment ?
On est tous fatigués. C’est un fait, et c’est un peu le mal du siècle. Dès qu’on se sent crevé.e, on va avoir tendance à se dire qu’on manque de sommeil ou à s’offrir une cure de vitamines. Et si finalement le problème était ailleurs ? Si ce dont on manquait était tout simplement, du repos ?
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